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投医问药,不如安心睡觉、十二时辰养生法之子丑寅

2022-12-05 风水
十二时辰养生法之子丑寅:  【子时】就是我们讲的夜里二十三点到凌晨一点,这个时间是跨越两天的。子时为首座个时辰,子主鼠,俗称胆小如鼠。但是子时往往是我们最精神的时间,它是胆经生发的时间,这个时候其实你是应该睡觉的。  【丑时】是夜里的一点到三点,这段时间是肝经生发的时期,是肝经当令。肝经是养气血的,你这段时间一定要保证深度睡眠,你不能在这段时间还在熬夜。  “肝”有两个功能其中之一就是主藏血。如果这段时间你得到很好的休息你的血气就会足。肝的第二个功能它主筋。很多人一看他这人筋骨非常硬朗,然后摸他身上的皮肤或者说他身上的肌肉有弹性,这说明他的肝气足。  【寅时】就是凌晨的三点到五点,这个时间是肺经当令的时间。各位切记,如果你要在这段时间还不睡,你就别睡了。这一天最好都别睡了,为什么?如果在这段时间你还清醒着,然后过一会你就睡了。那么你会发现当你第二天醒来的时候你也跟没醒似的,就是死活都睡不醒。肺主一身之气,它相当于在这段时间将这一天整体的气重新分布。但是如果你这段时间没有很好的休息,你的气到任何一个器官都分配不足。

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