一天之中什么时间称体重最好?
一天中最好的体重测量时间是在早晨起来之后的空腹状态，最好是在上完厕所之后。这个时候的体重是最准确的，也会是一天中最轻的体重。01、早晨时，身体完成了基本的代谢。
在前一个晚上的睡眠时间内，你的身体能够自己完成身体代谢。在一个晚上的时间里，肠胃都在促进消化，于是在另一天早上就会有便意。在排便之后，我们人体的肠胃就基本处于一个空的状态。这个时候的体重就不会受到入食的影响，这也是体重最正常的时候。
02、称体重的时候最好是脱掉衣服称。
脱衣服称体重是比较正确的称体重方式。因为去除衣服的重量，剩下的才是正常的人体体重。当然了，也可以每天都穿固定的睡衣进行体重测量，这样也是比较准确的。因为衣服的体重没有什么变化。有一些衣服轻重不一样就会导致重量很不一样。所以，我觉得衣服重量也是影响体重的一个重要因素。
03、在早上吃完早餐之前。
如果你已经食用过早餐了，那大可不必称体重了。因为这个时候的体重肯定是不准确的，食物的重量也算进去了。每个人的食用量都不样，就会使体重不准确的概率增加。就算两个体重相同的人，在吃不同数量的早餐之后，体重肯定也会有明显的区别。
我每一次称体重都是在早上起床便后，而且一定要穿着睡衣。在称体重的时候，最好是每天保持在同一个位置。还有，一定不要穿鞋上称，因为这样会影响到准确性。如果一次没有测量准确的话，可以上称两次甚至更多，当数值保持稳定时，就基本可以确定体重了。保持一个每天称体重的习惯其实挺好的。
为什么老话说总上体重称不好？
为什么呢，没听说过这样的话啊，难道是怕变重了影响心情吗，否则也想不出来还会有什么不好呢。
啥时候称的体重最正确
称体重的最佳时间:早餐前
早上大家刚刚起床，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。
称体重不建议的时间:晚上
晚上测量体重，这个时候体内滞留水分、食物还在体内，因此体重会偏重。早晚体重不一样是很正常的现象，但每个人的身体基础代谢率不同，所以早上和晚上体重相差的斤数也不同，如果早晚体重相同，你就要注意自己的代谢系统了。
晚上体重小于早上体重
说明你的身体代谢很快，减肥效果很不错，应该长期的坚持下去。
减肥期间需要天天称吗？
减肥期间不建议你天天称体重，如果轻了，你开心了，但是或许会开始大吃大喝庆祝；如果你又重了，你肯定很气，放弃了减肥。所以大家除最佳时刻称重外，别心血来潮就去称体重，这样会因一些客观因素影响你情绪，丧失减肥动力。
减肥几天称体重轻了是真的瘦了？
很多人说几天下来瘦了几斤。哈哈~别高兴的太早了，其实减掉的只是体内的水分等，并不是脂肪的消耗，想要真正的达到瘦身，还需要运动以及控制饮食。所以，只有你在减肥期间坚持运动，适当控制自己的饮食，在一个月之内发现自己的体重很稳定的减掉了的斤数，才是你真正的减肥成效。
体重计固定：虽然说体重计是比较准确的，但是就算是不同的体重计称出来的数字也有一定细微的差别，所以说为了保证自己体重数字的准确性，尽量使用同一台体重计放置在一个位置，平时不要经常挪动，这样可以保证数字的准确性，如果经常挪来挪去的话，可能就会造成一定的偏差。
需要每天称体重吗
相信很多正在减肥的朋友们，每天做的最多的事情就是称体重，很多时候我们会发现不同时间段里面称的体重，其实相差是比较大的，那么一天之内体重的波动多少斤才是正常的范围呢？我们一起来看一下吧。
每天称三次体重是对减肥的基本尊重？
很多朋友在减肥的时候每天都会唱3到4次体重，他们会发现体重，每天每次在唱的时候都是不一样的，有时候波动的范围可以达到6斤左右，由此可见，体重的波动真的是让减肥的朋友们非常纠结的一个问题。
但其实我想说，每天的波动在3到4斤都是正常的事情，每天称体重，其实就是用一堆非常假的消息来扰乱减肥的军心，就好像是你白天需要近时需要喝水，而这些水跟食物都是有着非常明显的重量的，所以说当你吃完饭或者是喝完水再去称体重的时候，数字是必然上升的。
每天称一次体重就准确了吗？
有的人会发现前一天的时候明明没有多吃东西，但是第二天再称体重的时候居然升了2斤，那么这2斤到底是怎么来的呢？
对于女生来讲，有可能是因为你的大姨妈要来了，因为在月经之前会有水肿和激素变化，这些都会带来体重明显的上升，也有可能是因为你前一天吃晚饭的时候吃的太重口味或者是太咸了，体内过多的盐分会导致水分滞留，然后出现了体重暴增的情况。
所以说想要减肥的时候，基本上一个星期称一次体重就可以了，而且尽量是选择每个星期的同一个时间或者是同一个状态之下去量体重，这样的数据可以最直接的反映出减肥的身体情况。
什么才能够反映出减肥的效果？
很多人明明觉得自己瘦了很多，但是却没有人看出来自己瘦了，那是因为你采取了非常错误的减肥方法而导致了身体的脂肪减少了很多，但是由于本身占地面积并不大，重量却很实在的肌肉反而大量减少了。所以说在称体重这个事情上，并不是能够正确的去反映减肥的效果，在减肥当中体重脂肪围度都是比较重要的，首先要看一下自己的围度是否减少了，然后再去看自己体内的脂肪是否有下降，最后再去看体重是否有变低。
减肥对于我们来讲是一件非常需要坚持的事情，因为减肥并不是三两头就可以达到的目的，所以希望每一个正在减肥的朋友们都能够坚持下去，为自己的减肥做出一定的努力。
家里放台体重秤好吗，一般是药店才用，会不会给家里带来不好的遇兆？
这没什么吧，只是关心一下自己的体重而已。而且现在很多体重秤不仅仅是简单的称重功能了，还可以测量体脂、肌肉率等多项身体数据，其实是关心身体健康的一种行为。高科技产品哪来的什么不详预兆，想太多啦~
每天测体重是好习惯？什么时候测体重最准确？
您好。是一个好习惯，但是每天都要测的话，真的给自己增加了很大的压力，没有必要的。两三天一次就可以。最好是找一个有代表性的时间称体重，早晨吃饭前不要称体重，晚上吃饭以后也不要称体重，其余时间都可以的
