生肖冬季健康美食指南
可能你还在为身材在忧虑,但是寒冬将至,不吃饱可是不行,身体可是扛不住这冷酷严冬的折磨,美食也是万万不能错过。如何才能健康、美食两不误呢,生肖冬季健康美食指南,教你两招!
生肖鼠
对于生肖鼠该注意的地方仍需注意,最好就是保证规律饮食,少吃快餐垃圾食品。另外还可以多吃蔬菜和水果,均衡饮食,身材会更加骄人哦!食物的魅力不过是填饱肚子,这个冬天也没有特别需要防的脂肪。
生肖牛
对生肖牛来说,秋冬发福是个年末需正视的大问题。吃货金牛,对美食很有讲究,不管是味道还是环境。所以大师建议这个冬天多以日本料理为主比较合适,因为其口味清淡,烹饪方式多以蒸煮为主。正好符合生肖牛的口味,另外,不妨多运动来保持身材。
生肖虎
热爱自由的生肖虎朋友,向来就喜欢异域风情的东西。而这个冬天,想要保持身材又能符合口味的便是高端大气上档次的意大利餐。而且其餐点主要以青椒、西芹和蕃茄等健康食材为原料,非常适合减肥的爱美人士。
生肖兔
谨慎细心的生肖兔朋友,秋冬期间他们会根据发福根源从而制定预防计划。所以这个寒冷的冬天,生肖兔主要会从食疗出发,例如进食滋补的中药。又或者是泡药澡和香薰澡,这能够帮助舒缓疲劳放松神经的妙用。
生肖龙
生肖龙向来对自身的要去就比较严格,这个冬天当然也不允许发福的窘困出现。但是面对色香味俱全的美食,生肖龙抵抗力又低。所以不妨尝试卖相精美又好吃的韩国料理,其口味清淡低油低脂,相对比较健康。是生肖龙保持身材又享受美食的最佳选择!
生肖蛇
挑剔又洁癖的生肖蛇朋友,是典型的素食主义者,既讲究卫生又要健康有营养。所以冬天发福他们表示毫无压力。而大师推荐生肖蛇朋友这个冬天可以考虑多进食富含营养的蔬菜汤、鱼头汤、粟米羹和排骨汤等。
生肖马
爱面子的生肖马对食物的外表可以说是欲罢不能,所以这个冬天发福问题非常严峻。而精致且浓缩的法式大餐则是生肖马减肥的最佳选择,既能满足虚荣心,又能像贵族一样进餐。当然,也可以亲手烹调法式大餐,省钱之余还能吃出好身材!
生肖羊
生肖羊是典型的吃货,这个冬天手脚最容易发胖。想要打造纤细的四肢,不妨多进食海鲜类食物。早餐可以选择高钙低脂牛奶,饭后喝杯帮助消化的酸奶。另外,茶余饭后多一些适当的运动量也是不错的选择!
生肖猴
活泼好动的生肖猴,进入寒冬季节之后食欲增加,这都是好奇心惹的祸。只要看到餐馆推出新菜式就想尝试,结果脂肪存够了吧!生肖猴发胖的原因主要是过于单一的饮食结构。所以大师建议,最好就是尽量选择热量少的食物为妙。
生肖鸡
生肖鸡对于美食的要求很高,并且不满足于单一的口味。所以只要说得出的杂七杂八口味,生肖鸡都尝了个遍。跟生肖猴一样,大师建议生肖鸡朋友多挑选低热量的食谱。如果可以,不妨尽量多吃点富含蛋白质的豆制品。
生肖狗
个性热情的生肖狗,对于清淡食物无感,反而钟情于重口味。但这样的饮食口味显然不利保持身材。所以大师推荐可以考虑麻辣火锅,既能满足其重口味的追求,又能相对应地摄取多种食物,而且辣椒还有燃烧脂肪的妙用。