为什么睡眠时特别容易见到或接触到鬼？
我小时候信鬼，有过不少次灵异经历，家里奶奶是开香堂的，给人驱鬼看病非常灵验。
但是现在不信了，因为接触到心理学和解梦，还练习了控梦，以我解了几百个梦的经验告诉你：
鬼由心生，不信则无。
我们都知道睡眠时应当是身体和意识都入睡。
身体要入睡，是人的自我保护机制，防止做梦时乱动，不然如果梦到自己下床上厕所，早起发现自己正枕着马桶睡觉，多么尴尬的事情。。。
意识要入睡，是因为白天大脑思考好多东西，接受海量的信息，晚上要让大脑休息和整理。意识入睡后，潜意识活跃登场，要把白天的情绪和信息整合处理，同时释放情绪压力，就成了梦境。人不是整晚在做梦，也不是整晚无梦，详情见百度百科“睡眠”和“梦”词条，不加阐述。
但是有时会出现身体和意识不同步的状况，鬼压床就是其中一种典型现象。
【为什么摸到或者看见“鬼”?】
我们大脑不同区域负责不同功能，睡眠时，大脑主管运动的部分和主管意识的部分都是被抑制的。
如果主管意识部分的抑制失效，就有了思考能力和长时记忆。这时可能在梦里，也可能刚好是一段梦境的结束。有时会醒来，有时会继续进入下边的梦境。
意识觉醒后，如果情绪波动比较大，大脑中主管清醒的化学物质(这种物质叫去肾上腺素)会不断增加，抑制程度减轻，逐步醒来。由于意识先觉醒，运动中枢等的抑制状态的解除要延后，就出现了想动却指挥不动身体的状况。
这时出现的梦境比较特殊，或者叫做幻觉更贴切些。身体的信号会和大脑模拟出的幻觉相交叉，出现各种恐怖而逼真的幻触、幻听、幻视等等。因为这种“清醒梦”比普通梦档次高很多，很多人会被骗到，误以为真的有鬼。
【鬼由心生】
鬼压床时为什么会看到听到东西?
不知道你注意到没有，刚意识到压床时，没有清晰的视觉和听觉，只是感觉身体有些不适。
然后再把这种不适联想到某些情景，觉得像是被压、被摸、被掐、被挠痒痒等等，再出现对你做这个动作的人物或鬼物，而后逐渐看清它的面目，继续更进一步的交互。
这个过程就是你的潜意识模拟出来的幻觉。
当然，有时压床也能听到现实传进来的声音，看到屋子的陈设。声音一般是现实的声音信号加工后的产物，视觉往往是对环境印象的还原，并非真的与现实一丝不差。
出现幻觉是因为，所有的信息进入大脑后，需要有一个解析过程才能被理解，得到信号的回馈才继续做下一步指令。(比如常见的“视而不见，充耳不闻”就是信号没被解析)。
压床时这个互动过程不是大脑和肢体及感官之间的，换成了显意识下令后，潜意识模拟执行和解析。在身体沉睡时，我们的意识受到了某些感觉的刺激而觉醒，或者因为睡前兴奋的残留冲破对意识的抑制，这时对肢体下达的动作命令得不到执行，没办法收到信号反馈。
于是潜意识就开始登台表演，把刺激觉醒的这种感觉模拟成各种触觉和听觉，当意识要求潜意识解释这种触觉听觉的成因时，受个人观念和惯性思维的影响，会模拟出相应的幻觉。
例如我某次鬼压床，夏天午睡没盖毛巾被，还开着窗子，结果睡冷了。睡眠中觉得皮肤发紧，汗毛一炸一炸的。觉得是有人在摸我，使劲睁眼睁不开，仔细感觉，好像是老公的表妹。表妹一边摸我一边说：“嫂子，你又长胖了。”然后就感觉表妹侧身躺我旁边了。等我过段时间再睁眼，发现表妹根本不在。
由于不信鬼，没有把摸我的联想成鬼，于是变成了人。由于被穿堂风吹皮肤感觉很轻，所以直觉上摸我的是女的而不是男的。由于能这么摸我的只能是熟人，所以变成了老公的表妹。但是表妹无缘无故的也不会摸我，所以就出现了边摸边说“嫂子你又长胖了。”
另一个开窗睡觉睡冷了而压床的实例就没这么温馨了。某网友叙述：我午睡的时候，突然感觉一阵阴风从窗外吹进来，我打了个冷战，用力睁眼，看到一股绿气钻进我的身体，想动不能动，吓醒了。醒时感到脊背发凉，心脏嗵嗵地跳得厉害。我是不是被鬼附身了?
看，这就是观念引起的情节异化。他信鬼，所以身上打冷战就觉得是阴风，看到绿气。醒时脊背发凉，被过堂风吹着能不凉吗?醒后心脏狂跳，平时被人吓到也会心跳厉害，这不明摆着自己吓自己嘛。
【“阿弥陀佛”为什么管用?】
有人说，被压时，只要不停念“阿弥陀佛”或者“六字大明咒”就能驱除鬼物。这样的方法有人有效，有人无效。为什么呢?心诚则灵。
当幻觉中各种鬼物让自己沉浸在恐怖情绪中无法自拔时，只要让自己变得更清醒，不要被幻觉牵着鼻子走就行了。但是一般人怎么能恶鬼在侧而安心睡眠呢?所以注意力一直在自己恐怖的事物上，潜意识自然还是根据自己害怕的情节卖力表演。
那个白影是什么呢?别是鬼吧。
于是鬼出来了。
千万别是贞子那样的女鬼啊。
于是白衣女鬼出现了。
千万别附到我身上啊。
于是白衣女鬼飘乎乎找自己来了。
。。。。
你一直盯着她，自然没法消除掉这个“鬼”。
转移对幻境的注意，不去管那些幻触、幻视、幻听，不要沉浸在情节里，方法之一就是默念各种句子，让自己的左脑充分活跃起来。(左脑是管口语、知觉、情绪控制、逻辑思维等等的。)
当左脑更活跃了，身体的真实知觉回来了，潜意识也该退台了。真实肉体感觉，挤掉了幻触;真实的眼睛接收的视觉信号，是眼皮下的黑暗，“鬼”没有在屋子里;真实的耳朵接受的声音信号，挤掉了幻听。当然，还有不常见的幻味、幻嗅的消失。
所以，念“阿弥陀佛”和念“信春哥的永生”的效果是一样的。都是打断梦境的联想功能，让左脑活跃。
【为什么被鬼掐了醒了还疼】
鬼压床时摸到、看到的“鬼”，是幻觉，或者说是梦境。半梦半醒之间么，有思维，有梦。
有人说过，鬼压床时被鬼掐了胳膊，醒来胳膊隐隐作痛。再问，原来是白天超负荷工作，胳膊很累。
不是因为被掐了所以疼，是因为疼，才梦到被鬼掐。
清醒时接收的各种信息很多很杂，身体一些细微的不舒服感觉被忽略了。到了睡眠状态，各种外界信号被阻隔(确切的说是接收而不处理)，身体内部的信号就传到大脑中，引起注意。
在梦里这种细微感觉会放大，并且融合进梦中情节。(比如有人憋尿后梦到反复上厕所，有人渴了梦到着火。)
鬼压床时，胳膊有一点不舒服，在梦境中就感受到疼了。于是迷迷糊糊觉得胳膊疼，似乎有人在掐自己，拼命睁眼怎么也睁不开。好容易睁开了(是假的)，看到有个人掐着自己胳膊。动不能动，喊不出声。不停挣扎，终于醒来了，发现床边没人。胳膊隐隐的疼。这就是身体刺激引发的梦境。
【鬼压床诱因】
鬼压床发生的原因很多，有的是暂时性的，有的则会造成频繁压床。综合自己和很多网友的经验，得到常见的8条：
1、过度疲劳，睡眠时大脑兴奋抑制机制失调。这种情况的压床往往只是不能动，没有恐怖画面。比如长时间游戏、玩乐、脑力劳动，睡前没有放松调整，梦中大脑的残留兴奋会冲破抑制状态。
2、身体虚弱、慢性疾病，白天不被注意的细微不适感刺激大脑，使意识觉醒，但身体仍在沉睡。这种情况往往经常压床，即使换了环境仍然照旧。
3、呼吸不畅，缺氧。枕头太高、盖的太厚、手压胸口、感冒鼻子不通气、呼吸道疾病等，造成暂时性大脑缺氧，启动保护机制使意识觉醒。这类压床只要找出原因，消灭诱因之后压床就不再出现。
4、灯光、噪音、肢体压痛、冷、热、过堂风等视、听、触觉刺激大脑，使大脑分管思维的部分清醒，而分管动作的部分仍沉睡。这类压床往往伴有刺激源变形衍生出来的幻觉。
5、床头或者视线范围内悬挂的物品对潜意识造成压迫感，例如上方有房梁，墙上贴人物画，挂衣服等，也可能造成睡眠中突然意识清醒。一般把东西拿掉或者换床位就没事了。
6、有时药物刺激，中毒等也会出现压床症状。
7、大脑损伤，功能失调。
8、练习清明梦与出体时，有的人也会经历肉体睡去而意识清醒的鬼压床状态。
鬼压床时智商直线下降，估计不会超过80，不过还是能做一些清醒时安排的任务的。
比如经常鬼压床的人，可以睡前告诉自己：如果不能动了就用力深呼吸。
这样暗示几次就可以在鬼压床时想起来了。
要想鬼压床，几种方法可以实现，只要在睡眠时身体有恰到好处的刺激，不能大，不能小。
下边介绍几种容易诱发鬼压床的睡姿。注意!这些睡眠方法都影响休息质量，慎用。出现问题本人概不负责。
如果想摆脱压床，放松并用力深呼吸。
1.平躺，双手十指交叉，放到头顶上方睡。对睡觉极浅者有效。
2.平躺，小腿竖起来，手放小腹上。对于睡眠较浅者有效。
3.枕头垫高一半。对睡眠较浅者有效。
4.手放在胸口。普通人有效。
5.趴着睡。普通人有效。
6.睡得比较死的，一觉到天亮的，别考虑了。
上边几种方法都可能会压床，原理都是造成睡眠时身体刺激或者缺氧。第二天起来会感觉没睡好。
鬼压床时幻觉较多，没有强悍心理素质不要随意试，出现问题本人概不负责。
以上就是关于为什么睡眠时特别容易见到或接触到鬼的介绍，希望对您有所帮助！
