做梦，对我们来说都不陌生。
有时候我们会梦到过去发生的事情，见到多年的老友；有时候我们又会梦到莫名其妙、光怪陆离的场景。有些梦当我们醒来时，能够清晰地回忆起细节；有些梦却会在醒来后变得模糊不清。
梦对于我们每个人来说，既熟悉又神奇。
那么，梦到底是什么，我们又为什么会做梦呢？
梦，到底是什么？
人在睡眠时，会有两种状态交替出现：
一种是大脑和身体都休息的状态（即REM，快速眼动睡眠）；
另一种是大脑清醒但身体休息的状态（即NREM，非快速眼动睡眠）。
心理学家发现，当我们在快速眼动睡眠（REM）阶段被唤醒的时候，大部分人会反馈说正在做梦。
实际上，我们每天都会做梦，只是有些梦我们醒来后就想不起来了。
一个人平均每天大概会做4-5个梦。照这么计算，我们大概每年要做1300个梦，而一辈子大约要做10万个梦。
关于梦，有许多心理学家都进行过相关的研究，提出过相应的理论和假设。
“激活-综合假说”认为，我们处于在快速眼动睡眠期时，大脑皮层大部分处于随机性电信号的控制之下。与感觉信息传输有关的后脑结构中的刺激，同大脑皮层相互作用，形成了梦。
也有心理学家认为，梦是我们内心愿望的满足，是一种清醒状态精神活动的延续。当我们处于清醒状态时，意识会抑制内心的愿望。当我们进入睡眠状态后，意识的控制就放松了，内心深入的愿望就会影像化，形成了梦境。
关于梦的成因，众说纷纭，其中更为大家所接受的是“日有所思，夜有所梦”。有心理学家认为，做梦是人满足愿望、缓解压力的一种方式。
有研究还发现，如果做梦时受到外界打扰，人容易形成攻击性的人格，或者出现情绪不稳定的状态。
此外，还有学者认为，梦可以将人在清醒时收集的信息进行筛选、整理，区分出“必要信息”和“不必要信息”，然后按照需要将其存储于大脑中。
其实，不仅人类会做梦，研究发现其它哺乳动物和鸟类也会做梦。
养狗的人可能都遇到过爱犬做梦的情况。比如，狗狗如果睡前没有吃饱的话，睡觉时可能会梦见一大块骨头肉在自己眼前。而类似的梦可以让它的情绪稳定下来。
梦，探索深层的自己
01、梦的男女差异
曾有心理学家对1000名男女进行梦的研究，想了解男女的梦是否存在差异。
结果表明——
此外，男女做梦更加显著的区别在于：在生大病时，男性大多会直接梦到死亡，感到死亡的恐怖；而女性大多会梦见自己与友人依依惜别的场面。
02、梦的暗示
梦中包含了各样的信息，也许是内心深处的欲望，也许是身体发出的危险警报等等。因此，没有一个简单的公式可以告诉我们做了什么样的梦就一定代表什么。
但是，通过一些研究结果会发现，某些梦境会有一定的倾向性，我们可以将其作为认识真实自我的一个参考。
比如，当我们做被追赶的梦时，很可能是因为发生不安或陷入纷争。
工作压力大、日程安排紧的职工常常会做被追赶的梦。当私生活的环境发生变化，或被委以重任的时候，也会容易做类似的梦。
如果梦中有不明身份的人追赶自己，很可能是在现实中看到了什么可怕的东西，又想看清它的真面目。
此外，还有一些心理学家认为，被追赶的梦与儿时的恐怖经历或者潜在的恐怖体验有某种关联。
再比如，当我们做飞翔的梦时，很可能是因为人生得意、事业成功、爱情顺利。制定新目标时，也可能会做类似的梦。
不过也有心理学家认为，当人们想要逃避现实或欲求不满时，才会做飞翔的梦。“想做点什么”的愿望，在梦中以“飞翔”的形式得到实现。
如果我们最近做了飞翔的梦，有可能是因为厌倦了目前平淡的生活，“想做点什么”。
关于梦的探索，心理学家们仍然还没有停下脚步。不论是美梦还是噩梦，也许未来我们会完完全全解开它的面纱，看清这背后隐藏的我们的真实内心。
