解梦
他认为生本能，包括性欲本能和求生本能，目的是保持种族的繁衍和个体的生存，他是个泛性论者，在他眼里性欲有着广义的含意。指人们一切追求快乐的欲望。
性本能冲动是人的一切心理活动的内在动力，这种能量积累到一定程度时会造成机体的紧张，机体就要寻求途径释放能量。
弗洛伊德的这个观点对世界有着深远的影响。很多人支持，很多人反对，在我没有找到切实的证据，没有新体悟之前，认为他是正确的。
在弗洛伊德看来，梦是潜意识内容和冲动的反应，或者说是没有满足的欲望、愿望的替代性满足。
所以梦更多的是反映了梦者心理底层或被压抑了的情绪，咨询师和来访者为了达到共同体验和分析这种被压抑了的情绪的目的，那么他们一定要赋予这种情绪，一个或几个意义，用语言故事的形式来交流和认同。
通过认同梦的故事来理解和认同故事背后的情绪和动机，所以说什么样的故事不太要紧，要紧的是故事背后所反映的东西。
把梦中的内容赋予情绪和意义。在过程中注意避免越俎代庖，对号入座。感受或情绪是来访者非常个人的、没有办法替代和掩盖。
我发现每写一篇文章，我对于概念的理解就深了一点点。好像概念是一面镜子，我每写一篇文章，就把它擦干净一点，直到它足够清晰透亮。
又好像概念是一个点，在慢慢的陷入我之前的跟这个世界认识互动的概念网中，成为网的一部分，并且不断加固网。
梦背后的故事和动机是很重要的。作为咨询师，需要把梦展现出来的片段，还原到对方一整个人生和故事中。
把这一个点纳入大框架、大网络中，再理解它。关于这个地方，这个时间，这个场景，这个关键符号，有过什么样的故事。
这里再总结一下。解梦的几种方法，第一个是自由联想，想到什么再想到什么，第二个是关键符号，有什么特殊的地方，把它还原到之前的人生中会发生什么。
第三个代入法，代入梦境中的人和物。假如自己是他，处在那个场景中有什么样的感受？
第四个当下解梦，从梦中醒来，保持身体不动，不做任何努力。让梦中的一切体验和想法，自然而然的流动，只是保持觉知。
日常反思
昨天晚上玩手机，睡得太晚了，今天早上一边写文章，脑子一边迷糊。好像思考的是另一个人，刚才思考的内容，一转瞬就被睡眠给吹跑了。
下一秒不知道上一秒思考了什么，瞬间就被睡眠吞没。这种感觉让我怀疑，自己只是感觉醒了，但实际上脑子还在梦里。
慢慢的睡醒了，可能因为昨天睡得太晚了，感觉自己今天好像没睡够。脑子沉沉的，特别想丢下手机再睡一会。
又一次在心里下定决心，一定不能晚睡。我不知道这次的下定决心，能管用多长时间。我不会跟之前无数次一样，快速的忘记。
昨天看短视频时，被安利了一部纪录片，是关于大法官金斯伯格的。最初了解她是因为一本书叫《异见时刻》。
当时感觉她是一个很勇敢的人，现在依然有这种感觉。特别敢于提出自己的不同意见，并用法律武器把自己的不同意见变成现实。
用温和克制的方式达成目标，时刻保持冷静和谨慎。更让人感觉惊讶的，80多岁了突然变成网红。
法律人是一个独特的存在，他们通过一个个判例，深远且广泛地影响着世界。决定着未来的走向。
昨天看到纪录片，片中我印象深刻的第一句话是，成为淑女和保持独立。听上去是两个非常简单的标准。
但实际上，做到是一件挺辛苦的事。成为淑女意味着不被负面情绪裹挟，礼貌和谦恭是被刻在骨子里的。
保持独立，坚守信念。听上去很简单很朴实的价值观，但她把这些刻进骨子里，坚持行动。
看这部纪录片，感觉在听一个80多岁的老太太讲她的人生，讲她经历过的故事。她的人生经历过很多的坎坷，这些坎坷让她的故事成为了传奇。
以后要多看纪录片，比看短视频更有价值。让人感觉更好。
