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适合O型血性格的减肥方法

2023-09-27 解梦

思维判断逻辑性强,注意力集中,兴趣爱好广泛,喜欢向着目标努力,浪漫却不失实际。

O型血人中喜欢吃肉的人比较多,进食速度较快。建议多食用水果等、利于身体营养平衡。O型血的人目标明确,如果下定决心减肥,就会马上收到显著效果。可以试着从事些锻炼肌肉的运动、像有氧体操、格斗等。

饮食

烤肉+泡菜、色拉

含有丰富的乳酸菌的泡菜可以增加体内有益细菌,有助于燃烧脂肪

火锅+苏子油

在火锅作料中加入苏子油可以加快代谢速度

早饭吃水果

早晨食用鲜榨的水果汁,对于排毒有很好的效果!

干果&坚果类零食是最好的选择!

女生的抽屉及包包中通常会放有很多零食。零食是女生减肥的大敌,但是如果完全的戒掉零食,女生就会感到压力无法释放,不利于减肥。那么我们就在零食的选择上下功夫吧,像薯片、饼干等含有大量油类及热量的零食我们是不推荐的。相反,我们主张相对比较健康的零食如干果、板栗、坚果等。这种没有经过过分加工的零食有很好的饱腹感,吃一颗就会感到满足。同时含有减肥效果的多酚的巧克力,也可以适量偶尔的食用哦。


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