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适合B型血性格的减肥方法

2023-09-27 解梦

充满感情的行动家,个性爽朗，爱好横向关系的拓展，好热闹喜欢新奇的事物。是4个血型中最喜欢参加宴会等热闹场合的人。

由于全凭直觉及印象，容易不顾一切的蛮干下去的性格，很容易沉迷于一种食物中。喜欢重口味的事物，容易引起高血压等疾病，这一点要注意！可以在家里边听音乐边进行哑铃运动，或者是棒球等运动，都很适合B型血人。

饮食

油炸食品+柠檬水

油炸食品中酸化的油可以被柠檬水很好的中和

披萨+沙拉

沙拉中的蔬菜含有丰富的食物纤维，可以中和披萨中的油脂等

拉面+醋

食醋可以有效的抑制血糖值，并可以中和酸化的油。

饮酒的心得

饮酒是减肥的大忌，但是伊达式倡导减肥要保持良好的心情，适当的饮酒可以消除工作生活的压力。酒中含有大量糖分，所以要控制酒量和喝酒的频率，在一个合理可控制的范围内进行。并且要注意下酒菜的搭配，不要过于荤腥，多食些清淡易消化的事物，日本菜就是不错的推荐。


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