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适合AB型血性格的减肥方法

2023-09-27 解梦

兼具A型与B型的特质，理性、冷静、知性，善于待人接物，追求平衡关系，很注意合情合理性，性情多变，有时表现极端的个性，是cool&hot双重性格的人。运动建议选择有历史考证并且有理论基础的项目，像跳舞等。

饮食

面包、意大利面+豆浆

豆浆可以补充蛋白质，抑制脂肪增加

沙拉+ 牛奶

牛奶中的α甘油三亚油酸酯可以很好的加速不好油脂的代谢

寿司+用醋腌制的姜片

姜片可以使身体变暖，起到驱寒效果。可以加速身体代谢

虽然咖啡有着诱人的香气，可是对于健康生活是还是NO!

很多人习惯早上起床后就饮用咖啡来唤醒身体。这里并不是很推荐的。烘焙后的咖啡豆中，油被酸化，咖啡在进口的过程中多数都加入了防止酸化剂。而且咖啡会使身体边冷，体寒人群不建议饮用。尤其是早晨咖啡，对于我们的健康是NG！

由于咖啡的香气可以使身体得到很好的放松，建议午后去咖啡店伴着咖啡的香气饮用豆浆或者是红茶，也是不错的选择。


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