灾难发生时，很多心理专家与相关的人员都会奔赴灾区，展开灾后的心理抚慰行动，这样的心理抚慰行动，不止需要心理专家的外在努力，同时也需要受灾者自己的心理配合，这样才能收到良好的心理治疗效果。那么具体到十二属相来讲，应该怎样去自救与救他呢？
子鼠：
本来就胆小如鼠，又深切感受到了本命年的强烈震憾，承受了巨大的压力。急需走出心理的暗区。所以急盼接近坚毅的老牛、灵活的玩猴与胆大的飞龙的朋友，从他们那里获得必要的信心与帮助。属牛、属猴与属龙的朋友，也可以尽其所长，比如谈心、陪伴、鼓励等，使属鼠的灾民朋友增加胆量与信心，重新鼓起生活的勇气。
丑牛：
坚定而固执的老牛，虽然遭遇灾害，却仍然保持不屈不挠的信心与勇气，但这时却容易钻入悲伤的牛角。这时需要的是细心的鼠、冷静的蛇和勤奋的鸡等属相的关怀。这几个属相的朋友们，也可以尽其所长，比如聊天、开导、相处等，多多关照属鼠的灾民朋友，使他们感受真爱，消除悲伤。
寅虎：
一向霸气十足的老虎，这次也栽了一个大跟头，几乎失去了爬起来的勇气。这时更需要热诚的亥猪、好客的午马和活泼的戌狗的扶助。这几个属相的朋友，不但能扶寅虎灾民重新站立起来，而且还能使他们重振往日雄风。
卯兔：
本来就如惊弓之鸟的小兔子，遭遇震灾更是灰心丧气了。这时更需要热心的狗、真诚的猪和温柔的羊的帮助。这些属相的朋友们，可以尽展所长，或陪护、或写信、或赠物等，使属兔的灾民朋友感受温暖，恢复信心。
辰龙：
一向心高志大的大龙，尽管在灾害面前表现的临危不惧，但面对死难的亲人，也难免心底的悲伤。这时便渴望得到细心的小鸡、开朗的灵猴和随和的老鼠的抚慰。这些属相的朋友们，则可以通过开导、陪伴、牵手等形式，给大龙消除心理上的阴影，抚平心底的伤痛。
巳蛇：
行动迟缓的小蛇，在震灾来临之际身心受伤很重。这时最需要敏捷的灵猴、勤劳的小鸡和刚毅的老牛的扶助。这几个属相的朋友们，可以通过救助、宽慰、送物等形式，给属蛇的灾民以最实际的帮助，使他们尽快安定下来。
午马：
善于奔驰的骏马，在这次震灾中也马失前蹄，伤痕累累。这时最需要温顺的小羊、威武的寅虎和热情的小狗的帮助。这几个属相的朋友们，可以陪老马散步，给老马营养，与老马谈心等，使属马的灾民朋友们尽快恢复体力与信心。
未羊；
谨小慎微的小羊，遇到震灾更是胆战心惊。这时很需要强壮的大马、热诚的小猪和温顺的小兔子的安慰。这些属相的朋友们，可以多给小羊一些心理上的陪护，和生活上的照料，相信属羊的灾民朋友们会慢慢好起来的。
申猴：
一向活蹦乱跳的猴子，遇到震灾也伤心透顶了。这时最需理智的小蛇、细心的老鼠和胆大的飞龙的帮助。这几个属相的朋友们，可以通过心理抚慰和生活帮助等形式，使属猴的灾民抹去阴影，重塑信心。
酉鸡：
一向自以为是的雄鸡，也遇到了空前的打击。这时很需要信心百倍的大龙、冷静理智的小蛇和坚毅果敢的老牛的帮助。这几个属相的朋友们，要及时奉献爱心，给予关怀备至的陪护，相信属鸡的灾民会恢复信心，重塑自我的。
戌狗：
生命力极强的小狗，也受到了致命的创伤。这时最需要善解人意的小兔子、威风凛凛的大老虎和奔腾不息的骏马的帮助。这几个属相的朋友们可以通过收留、慰藉与疗治等途径，使属狗的灾民恢复元气，找回信心。
亥猪：
本来就缺乏自信的小猪，遇到震灾更是六神无主了。这是时最需要力大无穷的老虎、温柔体贴的小兔子和小鸟依人的小羊的抚慰。这几个属相的朋友们，不但可以通过聊天陪护，而且也可以通过相处交友等形式，从心理和感情上给属猪的灾民以最亲切的关怀，使他们鼓起勇气，面对现实。
