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属龙的人如何饮食养生

2023-09-27 解梦

生肖龙的健康杀手

不擅长表达自己的情感,工作遇到挫折压力也不会向别人诉苦,所以身体方面要多注意精神方面的疾病,经常性的失眠,多虑的神经质,应该选择有草地的地方,多吸收空旷的新鲜空气。

肖龙人要注意养胃

中医讲究平衡，阳气足的时候，需要用阴来平衡一下。食物属于阴，所以这个时候必须得吃早饭，除了这个时候人容易感到饿外，最主要的是人体需要阴阳平衡。而且，这个时候吃进的食物最容易消化，吸收也最好。另外，早餐一定要吃得丰富些，有这么句话说“早餐要吃得要像皇帝一样丰富”，可谓至理名言。更重要的是，早饭吃得再多，也不会发胖。而不吃早餐，则容易引起多种疾病。

早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题，要少吃。

适合生肖龙的瘦身美容按摩法

常常按摩腹部，不但有益健康、瘦身，还可以消除龙族的紧张情绪。圆圈式按摩是推拿腹部的基本动作，用双掌以顺时钟方向转大圆圈，越靠近腹部中央时，圆圈越小，然后，再往腹部外围画大圆圈。抬起右手，让左手在下面转出完整的圆，右手在下半圈时顺落回身上，促进呼吸，让氧气活化腹内重要的器官，以促使身体舒畅，进而排废气，达到减肥瘦身的功效。

生肖龙冬季养生小贴士

属龙的人常欠缺安全防护的准备。在冬季运动中容易受伤。出门在外需要做好放寒防冻的准备，尤其是裸露在外的皮肤，更要注意好防护，以防冻伤。

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