在羊年出生的人，身体素质不算太好，属于虚弱而常生病的类型。他的身体的好坏经常随着寒暑的剧烈变化而改变。但是，属羊的人健康受精神影响更大。
对属羊的人来说，烦恼的事情是常有的。这诸多的烦恼，必然会影响他正常的情绪，影响他的健康。同时，对于一些细微的小事他都能观察入微，而且时时挂在心上。也由于这种特质，使得他的神经终日处于一种十分紧张的状态下，尤其容易导致神经衰弱，严重时，会引起许多并发症。所以，属羊的人应该看开点，不要计较那么多，只求心安理得也就是最好的保健良方了，又何须与别人生气呢?
从另一点来说，属羊的人往往用心细密，判断正确，但是，他有不少消极的思想却令人无法忍受。当然，这样也并非全然不好。至少，在有些时候，一些消极的做法在今天的社会上也可能是保护自己的万灵丹。只是属羊的人自己要拿捏得十分恰到好处。
属羊的人和大多数人一样，也好犯偏食的毛病。另外，属羊的人食欲受自己情绪的影响太大，心情一好，就猛吃猛喝;心情不好，就几餐不吃。营养吸收不均勾，对健康是十分不利的。因此，他要彻底改掉偏食的坏毛病，要会调整自己的情绪波动。要知道他那本质较弱的体质，先天就不算太好，是经不起折腾的。对不洁的食物、污浊的空气和烦人的噪声，他都极为敏感。这些因素对他的健康的影响也是很大的。
感冒也是属羊的人最害怕的疾病。他常常有咽喉发炎，有郁闷、头痛、流鼻涕等症。
在心脏器官方面，属羊的人心脏容易衰竭，常有心动过速的情况发生，使心脏有太重的负荷。其他如心脏瓣膜症、心肌炎、期前收缩等病症他也应十分注意。
此外，属羊的人应注重个人的身心健康，例如，天气变冷时，总是把自己裹得紧紧的，以免伤风感冒。因夏天各种传染病相当猖獗，应该忌吃生冷食物。但是，此种过于敏感的做法，反而使身体益加缺乏抵抗力，变得虚弱不堪。
