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不同血型的瘦身攻略

2023-09-27 解梦

【AB型】

AB型的人是混合型血，对于食物的选择和环境都是随机应变的，但是，他们的消化器官很薄弱，最适合吃富有蛋白质的食物，以豆腐为主的饮食生活最适合AB型血的人。如果希望减肥，食用少量肉类，但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦是肥胖的“罪魁祸首”，最好尽量避免食用。

【O型】

o型血的人其消化能力很强，不会出现便秘的症状，想要减肥的话，应该食用脂肪少的瘦肉，经常运动，尽量避免食用谷物类和面包类的食品。谷物类食品和面包中所含的外源凝素会妨碍O型血的代谢，使人肥胖起来。

【A型】

A型血的消化器官比较弱，属于素食主义的血型，对于这种血型我们应该多选择健康绿色食物来让我们的消化系统减轻负担，最好是不要吃肉类食物，这样，体重也就会随之减下来了。

同时也要避忌奶油已经其他高热量高脂肪的食物，如果要吃，可选择酸奶或者无脂肪的发酵乳制品。但前提是少食多餐，不可以暴饮暴食。

【B型】

B型血的童鞋是属于比较身体强壮，在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型了，无论是肉类还是鱼类都可以肆无忌惮的吃。 ()

但是肉类方面也必须选择脂肪少的瘦肉，烹饪时最好选择橄榄油来替代比较好。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的人有害的外源凝集素，所以应该避免。


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