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测测你适合哪种健身计划?

2023-09-27 解梦

  面对一项运动或活动,你会?

  A.     与朋友打电话聊天

  B.     工作

  C.     投入到运动或活动中

  解析:

  A.你在运动中有逃避倾向,因此必须找到一种感兴趣的运动方式,可以参加集团项目和远足、骑车等户外活动。

  B.快速有效的锻炼方式对你很有效。你可以找一个私人教练,制定一个最省时的计划,坚持练下去就可以取得成效。

  C.经常改变运动内容与练习方式可以使你保持新鲜感,并避免局部过量运动。你还可以尝试太极、瑜伽、游泳等低冲击力的有氧运动。



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