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12星座10月25日至10月31日一周健康运

2023-09-27 解梦

  白羊座

  健康指数: ★★★★☆

  身体健康状况良好,易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。

  开运饮食:

  百香果能开运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。

  健身保健:

  练习健步器会带给你好运,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

  健康休闲:

  休息日可以到公园湖边喂鱼,在休闲中养生,感受大自然的和谐与美好。

  金牛座

  健康指数: ★★☆☆☆

  情绪起伏波动,应注意调养身心。另外,出门在外还应注意防晒防暑。

  开运饮食:

  扁豆是你本周的开运食品。扁豆可健脾养胃,解暑化湿,补虚止泻。

  健身保健:

  射击能给你带来好运。射击既是健身运动,又能加强心理素质。

  健康休闲:

  本周可多参加户外集体活动,增进与他人的互动,心情愉快。

  双子座

  健康指数: ★☆☆☆☆

  机体体温调节易出现障碍,引发中暑症状。平时应多喝水,避免在烈日下暴晒。

  开运饮食:

  适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物,会有效避免高温中暑。

  健身保健:

  最好的健身保健就是让自己笑起来,它会让你宣发肺气,驱除抑郁,恢复体力。

  健康休闲:

  平时下下棋、打麻将,不仅能使头脑保持活跃,还会让肩、肘等关节得到活动。

  巨蟹座

  健康指数: ★★★☆☆

  运势平顺,身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身,以免在运动过程中受伤。

  开运饮食:

  樱桃是你本周的开运食品,樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。

  健身保健:

  练习健身球很适合你,是相对轻柔的健身运动,能训练力量、柔韧性及平衡能力。

  健康休闲:

  闲来无事可以遛遛狗,或是到郊外散散步,能达到很好的养生功效。

  狮子座

  健康指数: ★★★★☆

  情绪不错,精神焕发,身体状况良好,多运动会让脂肪消耗得很快。

  开运饮食:

  苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用,每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

  健身保健:

  侧身弯腰运动、扭腰,能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉,锻炼腰腹部肌肉。

  健康休闲:

  有风的晚上去放风筝吧,那会让你享受到很久没拥有过的童真,使得白天的疲劳得以缓解。

  处女座

  健康指数: ★☆☆☆☆

  本周工作压力过大,容易烦躁不安、自卑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。

  开运饮食:

  多食富含钙和镁的食品可以缓解压力,例如:坚果、牛奶。

  健身保健:

  闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

  健康休闲:

  周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。

  天秤座

  健康指数: ★☆☆☆☆

  免疫力低下,身体经受不住流行性病毒的入侵,要注意加强身体抵抗力。

  开运饮食:

  想要提高人体免疫能力,不妨多吃富含维生素c的红醋栗。

  健身保健:

  打打太极拳,不但会增强你的免疫功能,还会让心情愉快而积极。

  健康休闲:

  和朋友去湖上进行划船比赛,会让你享受畅快淋漓的乐趣,还能锻炼身体。

  天蝎座

  健康指数: ★★☆☆☆

  面对各项难以抉择的事物,过分纠结其中会使压力倍增,引起头部和心里的不适。

  开运饮食:

  本周对你最开运的就是蓝莓,能帮你消除疲劳,保持头脑清醒,增强你的判断力。

  健身保健:

  恰恰健美操不仅能锻炼身体,还能快乐心灵,有助于你减压。

  健康休闲:

  与小孩子一切玩耍,在忙碌中享受欢乐,这对身体和心灵会是一次前所未有的美好体验。

  双鱼座

  健康指数: ★★★★☆

  本周你的社交活动频繁,开心的时候还得注意饮酒要适量,以免酒精中毒。

  开运饮食:

  香蕉能补充人体营养,还有解酒的功效,是本周不可或缺的开运食品。

  健身保健:

  热瑜伽是本周最佳运动,不仅能雕塑苗条的身材,还能起到排毒作用。

  健康休闲:

  闲暇之时不妨去树林中写生,感受大自然的美妙,提升自身修养。


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