白羊座
健康指数: ★★★★★
本周你的精神处于比较亢奋的状态,应该特别注意不可暴饮暴食,以免出现消化系统问题。
开运饮食:
每天坚持吃几个苹果,不仅有助消化,还能美容瘦身哦。
健身保健:
去健身房学习健美操,锻炼出优美的体态,会让你看起来更有魅力。
健康休闲:
假日不妨去体验水上冲浪,享受**的美妙感觉。
金牛座
健康指数: ★★☆☆☆
情绪较低落,身体欠佳,常感不适。别忽视小病小痛,及时就医才好。
开运饮食:
红薯能开运,有补中暖胃、健脾强肾、益气生津、养心神、解毒排毒的功效。
健身保健:
恰恰健美操是你本周的健身保健运动,锻炼身体、快乐心灵。
健康休闲:
约上三五好友到游泳馆游泳,既能增进感情,又能减压,让身心愉悦。
双子座
健康指数: ★★★★★
心情舒畅,气色挺好,身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。
开运饮食:
坚果对皮肤很有好处,可以帮你从内而外软化皮肤,常吹空调的话可要记得多吃。
健身保健:
爵士舞、拉丁舞会使你的**得到完全释放,展现出最自信的你。
健康休闲:
摄影会让你享受到大自然的美,到处去抓住美丽瞬间吧!
巨蟹座
健康指数: ★★☆☆☆
本周你需要特别关注身体的健康,小心因为疏忽引发感冒或肠道不适。
开运饮食:
本周尽量少吃甜食,多吃些清淡的食品,这样对你的健康更为有利。
健身保健:
本周是加强体能的好时机,而进行球类运动是最佳的健身方式。
健康休闲:
跟随音乐的节奏,扭动你的舞步,在娱乐与健身中,你能充分感受到舞蹈的快乐。
狮子座
健康指数: ★★★☆☆
身体状况不会出现什么异常,不过应注意在活动中保护好你的关节。
开运饮食:
核桃仁有利于滋补肝肾、强筋健骨,对保护关节、骨组织很有帮助。
健身保健:
练练杠铃操,会让你快速塑型,并提升你的骨质密度,让你更结实。
健康休闲:
找些人去公园踢毽子吧,既能娱乐心情,还会有效地提高腿部关节的柔韧性和身体灵活度。
处女座
健康指数: ★★★☆☆
情绪容易失控,偶感身心疲惫,应该多加注意休息,不要太劳累。
开运饮食:
海带、紫菜能化痰散结,滋明清热,还有祛脂降压的功效,本周可多食用。
健身保健:
瑜伽既能强身健体,又能使心灵得到平和安宁,心情烦躁时可以练习下瑜伽。
健康休闲:
周末不妨和家人一起到野外聚餐,既可以呼吸新鲜空气,又可以联络感情。
天秤座
健康指数: ★★☆☆☆
新陈代谢缓慢,容易使脂肪堆积,高脂肪、高热量的食物这周尤其要少摄取。
开运饮食:
葡萄可防止紫外线对皮肤的伤害,也有保湿、美白功效,本周应该多食用。
健身保健:
下班后与同事去练练剑道,有利于减压,也利于培养战斗力。
健康休闲:
有空不妨整理一下房间、做做家务,既可以愉悦心情,又保持了体力。
天蝎座
健康指数: ★★★★★
本周的你无忧无虑,心情畅快,也不用担心健康会出现任何问题。
开运饮食:
粥易消化有营养是你本周的饮食佳品,特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃,益智补脑的功效。
健身保健:
本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏,进行有氧搏击,可锻炼你腰与腹部的力量。
健康休闲:
逛街虽然是最普通的休闲方式,但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。
双鱼座
健康指数: ★★★★☆
健康状况很好,有使不完的精力,病菌难以入侵。但也不能无限的释放精力哟!
开运饮食:
为了让消化更畅通,可吃些燕麦、玉米等粗粮,以免吃得多而造成肠胃压力。
健身保健:
平衡操是这星期的开运健身项目。在身体拉伸过程中,能促使脊背挺直,更添自信。
健康休闲:
不妨去游乐场疯玩吧,在天旋地转的**中有利于释放过盛的精力,体验那份纯真。