血型vs.瘦身成功率--a型
性格
审慎行事.具自省心与忍功的a型,对于自己认同的事,便会一板一眼的努力执行.完美主义的倾向,容易给自己压力.
饮食习惯
用餐时的气氛如果不愉快,必定食欲大减,胃痛也经常发生,长久下去,就成为不折不扣的清瘦美人.一旦压力过大,使a型心理溃决时,也可能出现暴饮暴食的情况.
最佳减肥组合
将目标降至可控制的范围,保持心情愉快最重要,磅秤就暂时搁一旁吧!一季或半年的长程减肥计划最是适合,例如健美操.游泳.跑步等运动,再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴**,快快乐乐迎向窈窕.
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血型vs.瘦身成功率--b型
性格
古灵精怪.乐天又善社交的b型,仿佛有用不完的精力,但作事常只有三分钟热度.全凭直觉行事的性格,对于不适合自己的事,便不愿研究.
饮食习惯
喜欢呼朋引伴大啖美食,因此营养容易过剩;熬夜工作或游乐时,也常进食过量.盐份的摄取亦常超出正常所需.
最佳减肥组合
顺应自己喜欢尝新的脾胃,不论是低卡饮食控制,还是举哑铃.作有氧阶梯.单排轮刀,只要是兴趣当头,便可一一实践;玩腻了,再换新鲜的吧!party可以照去不误,但是千万要提醒自己:多社交.少吃东西.并要定时量血压.
血型vs.瘦身成功率--o型
性格
十足理性.择善固执的o型,有着异于常人的执行力.体力旺盛.待人亲和,在朋友中惯于扮演甘草型的人物;心宽体胖的o型人,”中广”身材十分常见.虽是如假包换的健康宝宝,却常疑心自己是否得了不治之症,常令人啼笑皆非.
饮食习惯
营养主义至上,吃饭就像例行功课一样,从不耽误;但是喜欢”打冲锋”,三两口就把饭扒光了.常导致消化不良的肠疾.
最佳减肥组合
健壮的体魄,最适合上健身房,或从事激烈的户外运动;骑马.攀岩,呼!都难不倒你.但是一定要持之以恒,否则结实的肌肉也会消退;如果,再加上运动员的好胃口没有跟着运动量骤减而降低,下一波”增胖”情事可能随之而来,要当心!!!太麻烦的减肥行动,似乎和直肠子的你太不”速配”,所以多吃高纤.低脂食物,午休时间少搭两层电梯,改走楼梯,既简单.花费又不多,应该较易接受吧!
血型vs.瘦身成功率--ab型
性格
行事优雅.神秘的ab型,具有b型的外在特质,以及a型的内在性情,讲求客观.富决断力;说起话来,常令人不由自主信服.但内在矛盾的性格,容易导致焦躁与易怒,往往耐力不足.
饮食习惯
典型的美食家与零食狂热者,再加上对甜点的嗜好,身材不丰腴也难.天生体质不适合熬夜,对睡眠时数很讲究的ab型,”吃多睡多”,真是最佳写照.
最佳减肥组合
不必勉强自己从事超出体能的激烈运动,但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯,请多喝水抵挡奇佳无比的食欲,并在餐后勤于刷牙;或是自行设计美味.低卡.低胆固醇的食谱,一样充满了美食情趣.又有益身体健康.