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12星座6月29日至7月05日一周健康运

2023-09-27 解梦

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周你的情绪偏消沉,食欲也因此有所降低,这样自然影响了你身体的健康。

  开运饮食:

  巧克力能缓解你低落的情绪,使你变得兴奋。但它也是高热量的食品,要适量食用。

  健身保健:

  本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式,有增强力量、改善平衡能力的作用。

  健康休闲:

  本周闲暇之时可去打打桌球,会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。

  健康指数:★★★★★

  情绪的轻松愉悦,各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态,保持舒畅。

  开运饮食:

  身体无负担会容易发胖,为保持身体不走样,本周应多食用南瓜。

  健身保健:

  扭上一段性感的肚皮舞,不仅会让你心情愉悦,还能甩掉身体多余的脂肪。

  健康休闲:

  假日上三、五好友去蹦极,会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超**。

  健康指数:★★★★☆

  本周你精神饱满、容光焕发,只是偶尔会有便秘的烦恼,要多吃水果,补充水分和维生素。

  开运饮食:

  香瓜、梨瓜有生津止渴的功效,能够防治便秘。

  健身保健:

  周末去练练舍宾,不仅能够塑造体形,还可加强气质。

  健康休闲:

  与恋人去公园荡秋千,增进彼此感情。

  健康指数:★★☆☆☆

  身体较虚弱的一周,显得无精打采,肠胃常感不适,应注意保养。

  开运饮食:

  红薯是你本周的开运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。

  健身保健:

  俯卧撑能开运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量,又能提神。

  健康休闲:

  休息日安排爬山能给你带来好心情,在愉悦身心中健身,消除疲劳。

  健康指数:★★☆☆☆

  身体抵抗力低下,出入公众场应采取防护措施、注意个人卫生,预防流感病毒。

  开运饮食:

  每天吃点大蒜和生姜,有助于促进血液循环,提高自身免疫力。

  健身保健:

  练练太极拳,会让你在柔和的招式中增强人体的免疫功能,愉悦心情。

  健康休闲:

  为了转移注意力,缓解患得患失的情绪,可多找一些搞笑、积极的书籍来看。

  健康指数:★★☆☆☆

  健康运较弱,心中较苦闷的一周。应多与人交流,安排运动,以释放压力。

  开运饮食:

  黄瓜能开运,还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。

  健身保健:

  压力大,可安排运动量较大的运动,跆拳道、自由散打等,都能宣泄压力。

  健康休闲:

  每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞,快乐健身,舞动活力。

  健康指数:★★☆☆☆

  身体欠佳,精力不足,常感腰酸背痛,要注意休息和身体保健。

  开运饮食:

  新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品。不仅对身体健康有益,还能提升精力。

  健身保健:

  每天抽一些时间做深蹲运动,能很好地缓解身体不适,达到健身保健的效果。

  健康休闲:

  别给自己太大的压力,安排一些休闲活动,如跳绳、逛公园等,让身心放松。

  健康指数:★★☆☆☆

  饮食不规律会引起肠胃疼痛,若不想经历痛苦就应注意按时吃饭,均衡营养。

  开运饮食:

  以平性食物为主,选择一些细软易于消化的食物,会减少胃部毛病。

  健身保健:

  动感单车会充分激活你的运动细胞,不但能达到减脂目的,还会增强心肺功能。

  健康休闲:

  狭小的空间会使你烦闷,多去视野广阔的地方散散步,能使身心得到舒展。

  健康指数:★★★★☆

  本周你的社交活动频繁,开心的时候还得注意饮酒要适量,以免酒精中毒。

  开运饮食:

  香蕉能补充人体营养,还有解酒的功效,是本周不可或缺的开运食品。

  健身保健:

  热瑜伽是本周最佳运动,不仅能雕塑苗条的身材,还能起到排毒作用。

  健康休闲:

  闲暇之时不妨去树林中写生,感受大自然的美妙,提升自身修养。


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