依赖型人格自我治疗

学会坚强、自信。1.习惯纠正法2.重建勇气 试试一人独处，完成事情，尽可不要找别人帮忙。必要时最好离开亲朋好友，去一个陌生的环境生活一段时间看看，建议独自旅游（背包客）。有了经验，你会独立的。补充（来自专业书籍的解答）：1.破除不良习惯，清查自己的行为中那些是习惯性依赖别人，哪些是自己决定的。每天坚持记录，记满一个星期，然后按自主意识划分，每周一小结；2.找一个监督者帮助你完成对上述习惯的纠正；3.消除童年不良印记，尽兴认知重构，多鼓励自己，也试着让家人、朋友鼓励你，哪怕只是一个微小的进步；4.做一些略带冒险性的事情，每周做一项。例如独自一人做短途旅行；独自一人去参加一项活动等等。

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  积极暗示的心理学效应

  心理暗示的积极作用，可以通过积极的心理暗示来获得。我们的心理总是不断地从自己或他人那里接受各种各样的暗示，这种暗示有时会让你充满喜悦和信心，帮助你更加乐观地去面...

  2023-09-27

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  心理学上的各种效应

  皮格马利翁效应投射效应第一印象效应定势效应刻板印象触摸的心理效应贝尔效应海潮效应蔡加尼克效应鲇鱼效应门槛效应赫洛克效应南风效应霍布森选择效应霍桑效应马太效应流言...

  2023-09-27

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  人际交往5大心理效应

  人际关系中的五大心理效应：1、首因效应：体现在先入为主上。这种先入为主给人带来的第一印象是鲜明的、强烈的、过目难忘的。对方也最容易将“首因效应”最先存进大脑档案...

  2023-09-27

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  实用的心理学小技巧

  1、想知道谁跟谁关系好？那就在人群中笑：当一群人一起笑时，每个人都会跟他们觉得最亲近的人进行眼神交流。所以，想知道谁跟谁关系更好？那就好好看看每一个人吧。2、注...

  2023-09-27

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  超实用的心理学小技巧

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  2023-09-27

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  有关于心理学方面的话题

  认知神经科学——当代心理学研究的热点认知神经科学兴起于20世纪90年代，是认知科学和神经科学相结合的新生儿。认知神经科学的研究任务在于阐明认知活动的脑机制。人类...

  2023-09-27