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12星座8月10日至8月16日一周健康运

2023-09-27 配对

  健康指数:★★★☆☆

  体内的火气有点旺,注意不要吃太多火气重的东西。

  开运饮食:

  如不喜欢吃蔬菜,则可吃些鸭肉来下火排毒。

  健身保健:

  下班后去健身馆击打沙包,不仅能发泄工作中的不快,还能增强防身术。

  健康休闲:

  可以去玩些极限运动,**自己的神经,锻炼自己的胆量。

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周你的生活作息比较混乱,很容易导致免疫力下降,要注意养成良好的生活习惯。

  开运饮食:

  西红柿有提高免疫力的功效,是你本周最好的开运饮食。

  健身保健:

  周末去跳跳爵士舞,在释放**与活力的同时,还能给身心减压。

  健康休闲:

  每天早上起来晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。

  健康指数:★★☆☆☆

  免疫力较弱,身体对病毒入侵的抵抗力低,应特别注意流感病毒的预防。

  开运饮食:

  圣女果能增加人体抵抗力,保护皮肤,促进红细胞的生成,对你的身体百利无一害。

  健身保健:

  太极拳、古剑术会让你在柔和缓慢的一招一式中增强免疫里,让心情愉快而积极。

  健康休闲:

  听听舒缓的音乐,再找本好书,在家也会过的舒适惬意,并能促进睡眠质量。

  健康指数:★★★★☆

  旺盛的运势,以及乐观的心态,让你身心健康。胃口不错,适合进补。

  开运饮食:

  红枣花生烧兔肉是你本周的开运食品。此食品有补气血、调脾养肾的功效。

  健身保健:

  练习爬梯器或是多爬楼梯,既能达到健身放松的效果,又能消除多余脂肪。

  健康休闲:

  到户外空旷的运动场所练习壁球可为你带来好运,还能在娱乐中健身。

  健康指数:★☆☆☆☆

  情绪较低落,易因小事而生闷气,小心因此而伤身伤心,引起其他疾患。

  开运饮食:

  花椰菜为你开运,有清热、利尿、改善视力的效果,还能强化骨骼和牙齿。

  健身保健:

  普拉提能够促进循环系统的运转,改善人体脊柱腰椎的功能。

  健康休闲:

  可以在闲暇时间去k歌,看看综艺节目,有利于压力的释放。

  健康指数:★★☆☆☆

  性子显得有些急,吃东西速度过快,小心对消化系统造成压力,饮食应注意细嚼慢咽。

  开运饮食:

  水蜜桃是你本周的开运食品,有养血美颜,润肠通便,活血的作用。

  健身保健:

  本周可选择漫步机进行锻炼,可增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力。

  健康休闲:

  休闲时可进行轮滑运动,有锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神的作用。

  健康指数:★★★★★

  本周你心情愉悦,身体健康,但是应该注意多到户外走走。

  开运饮食:

  食用一些鲜芦根粥、荔枝粥,可以有效缓解口干舌燥。

  健身保健:

  早晨、傍晚到公园做做伸展运动,可以舒活筋骨、提神醒脑。

  健康休闲:

  可以尝试一些**性的运动,例如:蹦极、过山车,点燃**同时释放压力。

  健康指数:★★★☆☆

  情绪易激动,小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况,应注意调节。

  开运饮食:

  每天喝一杯牛奶,吃一个西红柿,能清热解毒、平肝去火。

  健身保健:

  赤足踏石健身运动能开运,以****足部达到健身功效。

  健康休闲:

  每天抽一些时间看看书,或是浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。

  健康指数:★★★☆☆

  情绪波动较大,常感郁闷。应放宽心,小心因心理影响生理,得不偿失。

  开运饮食:

  芸豆排骨汤是你本周的开运饮食,还有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

  健身保健:

  高温瑜伽是你本周的健身保健运动,能迅速减脂瘦身,治疗失眠、偏头痛。

  健康休闲:

  本周适合玩点**的游戏,比如:过山车,通过**能释放烦闷的心情。


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