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12星座8月4日至8月10日一周健康运

2023-09-27 配对

  健康指数:★★☆☆☆

  体质有所下降,气温的忽冷忽热会让你感冒,尽量少吹空调、少去太阳底下晒。

  开运饮食:

  黄皮可以宣解郁热,防治感冒,最有力这周食用。

  健身保健:

  跆拳道有利于增强你的精力和体质,并会让你的情绪得到尽情发泄,使精神振奋。

  健康休闲:

  气温不那么高时,出去遛遛宠物吧,这会让你抛开烦忧,驱散寂寞。

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势低落,小小的不适都应该慎重对待,以免身体遭到病痛的侵害。

  开运饮食:

  抵抗力较弱,可食用圣女果,有增加抵抗力,保护皮肤的作用。

  健身保健:

  本周可用扭腰圈锻炼腰、背、腿部肌肉群,增强其灵活性、柔韧性及协调能力。

  健康休闲:

  休闲时到骑马场,感受策马奔腾的畅快,让**与快乐相伴。

  健康指数:★☆☆☆☆

  情绪较低落,易因小事而生闷气,小心因此而伤身伤心,引起其他疾患。

  开运饮食:

  椰菜为你开运,有清热、利尿、改善视力的效果,还能强化骨骼和牙齿身保健。

  健身保健:

  普拉提能够促进循环系统的运转,改善人体脊柱腰椎的功能。

  健康休闲:

  可以在闲暇时间去k歌,看看综艺节目,有利于压力的释放。

  健康指数:★★★★☆

  本周身体很健康,只要将日常事务合理安排好,就能有充足的时间供你调理身体。

  开运饮食:

  本周苹果是你的开运食品。苹果有开胃、促进消化、美容、减肥的作用。

  健身保健:

  本周你可选择健步器进行健身。能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

  健康休闲:

  本周和家人或恋人一起去看画展会是一项很不错的休闲方式,还可提升你的审美力。

  健康指数:★★☆☆☆

  新陈代谢缓慢,脂肪和高能量容易堆积,本周要特别注意少摄取高脂肪、高热量的食物。

  开运饮食:

  清淡的食物很适合你,如豆腐、白粥、青菜等,有利于清理肠道,促进消化。

  健身保健:

  游泳配合仰卧起坐是你最需要的健身运动,能有效控制你小腹的外胀。

  健康休闲:

  如果有兴趣去参加徒步旅行吧,不仅有塑身作用,在旅途中还有很多惊喜等着你。

  健康指数:★★★★★

  本周你有着良好的健康状况,抵抗能力也显得特别强,每天吃得好睡得香。

  开运饮食:

  本周的运动量相对较大,能量流失也较快,多吃水果能为身体补充水分与营养。

  健身保健:

  柔道是你本周最佳的健身运动,它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

  健康休闲:

  本周在闲暇的时候可以去玩射击,既考验你的眼力,又增强你臂、腰、腿部的力量。

  健康指数:★★☆☆☆

  健康较差,身体易感不适,保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

  开运饮食:

  多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老,很适合做本周的开运食品。

  健身保健:

  潜水既能给肌肤减压,又能防癌、抗癌,是本周最佳健身保健运动。

  健康休闲:

  闲暇之时可以到图书馆看看书,既可以增长知识,又可以平静心境。

  健康指数:★★☆☆☆

  健康运较弱,身体抵抗力较差,要特别讲究个人卫生及饮食卫生。

  开运饮食:

  韭菜炒鲜虾能为你开运,还有补虚养身、补阳、降血压的功效。

  健身保健:

  五禽戏是你本周的健身保健运动,壮腰健肾、舒肝健脾、补益心肺。

  健康休闲:

  休息日和家人一起到水果园摘水果,享受与家人在一起的休闲时光。

  健康指数:★★★☆☆

  本周的健康情况不太稳定,情绪的时好时坏,将导致你有暴饮暴食的倾向。

  开运饮食:

  土豆是你本周的开运食品,多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘,健脾胃。

  健身保健:

  本周你可利用漫步机进行健身,能改善下肢柔韧性和协调能力,提高下肢各关节稳定性。

  健康休闲:

  网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台,本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。


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