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怎么改变自卑心理

2023-09-27 配对

性格是很难改变的 这跟你生长的环境和过程是有关系的

想要变化的话 只能一点一点去努力


说几点吧 坚持做的话在表象会有些作用 短期内改变是不太可能

首先一定要让自己平静 锻炼发生什么都可以稳住的态度 反映要压制慢上一秒

比如人家叫你 可能现在的你会马上回头答应 但是你要做的就是控制自己不要过快反映 延后一点时间再去回头 这样做不是很困难


再有练习微笑 这个非常非常有用 微笑能够极大的增大信心 每天花几分钟 照着镜子 练习下微笑 这样在和上一个练习下 你就会变得相对更稳重 稳重是一个人社交的基础 只有冷静和稳重 你才能应对自如

同时微笑也能让你摆脱自卑


能做到以上两点我觉得你就已经可以像普通人那样了 如果再想变得外向一点 就只有学习说话的技巧了


但是说话技巧前 你得要先敢讲话 而上两个练习就能让你普通的对话



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