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彻夜难眠！属兔的人该如何睡个好觉

2023-09-27 配对

　　在生活中，有些人单纯无忧，晚上也够一夜无梦好眠，而有些人就是想太多，最后导致整夜整夜的失眠，即使是安眠药也已经救不了他们了。属兔的人会失眠吗？失眠的他们又该如何去应对让自己睡个好觉呢？下面不妨跟随小编一起来看看吧。

　　属兔人洞察入微，感情也非常细腻，具有丰富的想像力，并且敏感多疑，占有欲也特别强，情绪波动起伏大，很容易患有精神衰弱症，从而导致失眠。

　　属兔人不妨试着用出世的态度来看待问题，人生没那么悲观，何苦自寻烦恼呢？保持乐观、知足长乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，就能让自己心平气和一些。再时不时地找时间放空一下自己，多做些瑜伽或者冥想，可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动；还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方，睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……

　　另外，属兔人一定要创造一个有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”，远离睡不着的烦恼。

　　再有，需切记一点，精神不好的时候不要封建保健品，有时服用过多，反而对身体有害。还不如去健身房跑跑步，让身体强壮起来，这样就不怕失眠打扰了。

　　小结：其实失眠更多的是心理上的，身体上的疲累只会让我们暂时的睡好一点，有时候心理上的坎过去了，相信你每天都能睡个好觉的。

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