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12星座5月18日至5月24日一周健康运

2023-09-27 生肖

  健康指数:★★★☆☆

  压力较大的一周,常感头晕眼花。要安排好作息,适当进补。

  开运饮食:

  萝卜、白菜是你本周的开运食品。有助消食化痰、健脾化滞、润燥明目。

  健身保健:

  练习保龄球能给你带来好运。既能给你身体上的锻炼,又能增强意志。

  健康休闲:

  闲来无事就喂喂鱼吧,在休闲中养生,感受生命的美好,大自然的和谐。

  健康指数:★★☆☆☆

  本周睡眠质量尤其不好,工作或上课总是容易感到犯困,应该多补充睡眠。

  开运饮食:

  多食祛脂降压的食品,紫菜可以作为本周的开运食品。

  健身保健:

  快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式,是你本周的开运健身运动。

  健康休闲:

  周末不妨和朋友或家人一起看电影,说不定会有意外惊喜哦。

  健康指数:★★★★★

  本周你有着良好的健康状况,抵抗能力也显得特别强,每天吃得好睡得香。

  开运饮食:

  本周的运动量相对较大,能量流失也较快,多吃水果能为身体补充水分与营养。

  健身保健:

  柔道是你本周最佳的健身运动,它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

  健康休闲:

  本周在闲暇的时候可以去玩射击,既考验你的眼力,又增强你臂、腰、腿部的力量。

  健康指数:★★☆☆☆

  身体抵抗力较弱,注意饮食卫生,少到人多嘈杂的地方,以免感染疾病。

  开运饮食:

  开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素e,能增强体质,抗衰老。

  健身保健:

  练习慢跑,能增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力,还能缓解压力。

  健康休闲:

  和家人去郊外游玩,放宽心态,感受自然风光,一家人都会有温馨感。

  健康指数:★★☆☆☆

  情绪的起伏不定将对你的健康产生较大的影响,特别是情绪不好时还去酗酒是很伤身体的。

  开运饮食:

  本周多吃花生对你的健康很有帮助,有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、补血的作用。

  健身保健:

  本周心情不佳时,可练习俯卧撑。等你练累时坏情绪也将慢慢消散。

  健康休闲:

  抽出时间进行一次短程的旅行,是你本周最佳的休闲方式,能为你换来好心情。

  健康指数:★★★★☆

  本周没有病痛来打扰,让你做什么事情都感觉特别的顺心,健身也能起到良好的效果。

  开运饮食:

  本周多吃黄瓜对你会很有帮助,黄瓜有解毒消肿,清热利水的功效。

  健身保健:

  本周室内健身的方式最适合你,像用跳舞毯健身就可以在家中进行,还颇具娱乐性。

  健康休闲:

  假日可和朋友结伴去附近的景点旅行,可增强与同伴的合作及友情。

  健康指数:★★★☆☆

  身体状况一般,应酬较多,应注意饮酒适量,以免酒后失态。

  开运饮食:

  弥猴桃是本周开运食品,可帮助解酒和提高你的免疫力。

  健身保健:

  定时去做**,在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,让身心放松。

  健康休闲:

  闲暇之时玩玩游戏、看看电影,能够释放心中压力,使心情愉快。

  健康指数:★★☆☆☆

  稍微运动一下就会感到全身酸痛,所以平日要适当的活动筋骨才行。

  开运饮食:

  运动后吃一根香蕉可补充能量,还能防止肌肉抽筋。

  健身保健:

  清晨打打太极拳,可舒经活络、调和气血、强经壮骨,让你整天都精力充沛。

  健康休闲:

  闲暇时带上相机,到公园或者田园里拍下动人的美景,存储美好的记忆。

  健康指数:★★★★★

  心情舒畅,气色挺好,身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。

  开运饮食:

  坚果对皮肤很有好处,可以帮你从内而外软化皮肤,常吹空调的话可要记得多吃。

  健身保健:

  爵士舞、拉丁舞会使你的**得到完全释放,展现出最自信的你。

  健康休闲:

  摄影会让你享受到大自然的美,到处去抓住美丽瞬间吧!


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