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12星座7月13日至7月19日一周健康运

2023-09-27 生肖

  健康指数:★☆☆☆☆

  抗压能力较弱,工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情,不要给自己太多精神压力。

  开运饮食:

  工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品,可清暑除烦,清心安神。

  健身保健:

  感觉有压力时,可到健身房跟随教练跳健身操,抛除压力的同时还能起到健身的作用。

  健康休闲:

  假日里可拿上一本书,躺在树下的吊床上,让所有的疲倦都离你而去,获得的将是轻松惬意。

  健康指数:★★★★☆

  身体能量充足,能充分满足活动需求,会使身体处于比较轻松的状态中。

  开运饮食:

  黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜,对你的健康极具开运效果。

  健身保健:

  去健身房骑动感自行车,会让你最大限度流汗,美容美体双管齐下。

  健康休闲:

  想让生活生动起来,不如去参加舞会,这会让你充分展示自我,体验活泼、有生气的感觉。

  健康指数:★★★☆☆

  身体健康状况良好,只要注意劳逸结合,保持心情愉快,就能保持身心健康。

  开运饮食:

  凉拌鱼腥草是你本周的开运食品。鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

  健身保健:

  本周练习健美操能开运。既能保持体形,又能在跳操中释放压力。

  健康休闲:

  玩跷跷板、蹦床会给你带来好运。在玩乐中回忆过去,享受快乐。

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周情绪不佳,易感烦闷,做什么事情都是一副无精打采的样子。

  开运饮食:

  本周西瓜是你的开运食物,西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。

  健身保健:

  本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动,能锻炼腹部、腰部肌肉。

  健康休闲:

  本周心情不好时不妨约上几个朋友到ktv好好用歌声发泄。

  健康指数:★★★★★

  本周你的精神处于比较亢奋的状态,应该特别注意不可暴饮暴食,以免出现消化系统问题。

  开运饮食:

  每天坚持吃几个苹果,不仅有助消化,还能美容瘦身哦。

  健身保健:

  去健身房学习健美操,锻炼出优美的体态,会让你看起来更有魅力。

  健康休闲:

  假日不妨去体验水上冲浪,享受**的美妙感觉。

  健康指数:★★★☆☆

  情绪小有波动,别斤斤计较,多参与集体活动,与人群接触可获得愉快心情。

  开运饮食:

  吃芭蕉、橘子能为你开运,能补充丰富的维生素c,还能清热解毒、消渴。

  健身保健:

  练习跳舞机能达到很好的健身保健功效,增强身体协调性、健身、娱乐。

  健康休闲:

  休息日到花鸟市场转转,在鸟语花香中放松身心,还能让你想通不少事唷!

  健康指数:★★★☆☆

  本周心气平和,身体状态还算稳定,但操心比较重,需要避免过度操劳。

  开运饮食:

  茄子是你本周的开运食品,茄子中维生素p的含量非常高,能使血管壁保持弹性和生理功能。

  健身保健:

  本周通过运动出一些汗,会让你感觉特别的痛快,其中选择跑步最为有效。

  健康休闲:

  参加一些聚会是非常理想的休闲方式,通过聚会还能扩大你的交际面。

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你的健康状况较弱,应多加休息,不宜做太剧烈的运动,这样容易引起负面效应。

  开运饮食:

  本周你易感觉燥热,适宜进补一些如韩式南瓜粥、藿香叶粥等清淡食物。

  健身保健:

  本周在公园里玩耍空竹是不错的锻炼方式,不用消耗太多体力就可加强血液循环。

  健康休闲:

  利用闲暇的时间和朋友购物也是理想的休闲方式,能让你了解到当前的流行趋向。

  健康指数:★★☆☆☆

  精神状况不太好,要适当的放松心情,否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

  开运饮食:

  本周可补充大量的大豆类食品,其含有植物蛋白,对身心疲劳后的修复有很大的好处。

  健身保健:

  情绪不佳时,不妨找个沙袋来发泄,既释放了情绪,又能锻炼腕力。

  健康休闲:

  闲暇时不妨躺在躺椅上,打开收音机,听听音乐或是听听新闻,让你感觉特别享受。


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