白羊座
健康指数:★★★★☆
情绪放松,没有心理负担,胃口大增,睡眠也特别好,只是要小心吃太多发胖。
开运饮食:
韭菜中含有大量的纤维,有通便的作用,能排除肠道中过多的营养,预防发胖。
健身保健:
本周健身可以慢跑为主,既能健身,又可以起到减肥的作用。
健康休闲:
闲来无事之时,可到池边喂喂鱼,休闲养生,充满乐趣,同时感受生命的美好。
金牛座
健康指数:★★☆☆☆
本周身体抵抗力较弱,注意饮食卫生,少到人多嘈杂的地方,以免感染疾病。
开运饮食:
开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素e,能增强体质,抗衰老。
健身保健:
练习慢跑,能增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力,还能缓解压力。
健康休闲:
和家人去郊外游玩,放宽心态,感受自然风光,一家人都会有温馨感。
双子座
健康指数:★★☆☆☆
本周需要注意视力的保护,否则很容易因看书,看电视姿势不对或时间太长,引起眼疲劳。
开运饮食:
枸杞是你本周的开运食品,枸杞味道甘甜,并有益精明目的功效,你可以泡茶来喝。
健身保健:
本周你看书或上网的时间会比较长,很容易造成眼部疲劳,可以做眼保健操进行缓解。
健康休闲:
假日与孩子玩耍,可让你在忙碌中享受欢乐,对身体和心灵会是前所未有的锻炼。
巨蟹座
健康指数:★☆☆☆☆
本周健康运势较差,极易感到苦闷、心口痛,多参加集体活动将有助于释怀。
开运饮食:
桂圆松子仁汤,能起到养胃滋补的作用,是本周绝佳的开运食品。
健身保健:
本周游泳可以锻炼意志、增强抵抗力,还可以使皮肤光滑有弹性。
健康休闲:
闲暇之时看看书或者浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。
狮子座
健康指数:★★★☆☆
身体健康状况良好,能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。
开运饮食:
花椰菜能为你开运。花椰菜能清热、利尿、改善视力,强化骨骼和牙齿。
健身保健:
玩指弹球能开运,让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动,能缓解疲劳。
健康休闲:
每天早上练练太极拳,能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
处女座
健康指数:★☆☆☆☆
本周因疏忽了锻炼,会让免疫力下降,容易感染疾病,多多锻炼可以改善。
开运饮食:
多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素,还可对身体免疫力的提高很有帮助。
健身保健:
每天去户外进行长跑,不仅会增强体质,还可磨练你的意志。
健康休闲:
去河边走走,呼吸新鲜空气,感受天人合一的美妙,会让心灵得以放松。
天秤座
健康指数:★★☆☆☆
本周运势较弱,身体常感不适。保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。
开运饮食:
大白菜是你本周的开运食品。有消食下气、清热除烦、润喉、解毒的功效。
健身保健:
睡前****,在揉捏推拿中消除疲劳,减轻不适,起到放松作用。
健康休闲:
练习抖空竹能让你身心愉快。还能提高视力和智力,加强血液循环。
天蝎座
健康指数:★★★★★
本周身体状态很好,精神也很饱满,偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。
开运饮食:
睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶,可以帮助尽快进入睡。
健身保健:
太极是你本周健身保健运动,既可以使身体柔韧、灵活,又可以排除烦恼和困惑。
健康休闲:
闲暇之时可以和同事到水族馆看看,增长见识之时又增进了友谊。
双鱼座
健康指数:★★★☆☆
情绪稳定,哪怕被小意外困扰,也能及时调整情绪,让你保持良好的健康状态。
开运饮食:
你很容易感觉到口干舌燥,食用西瓜可起到生津止渴的效用。
健身保健:
爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放**与活力,给肌肤减压。
健康休闲:
忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍,你会感受到孩子的天真与快乐。