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生肖兔对症治疗失眠小妙招

2023-09-27 生肖

生肖兔对症治疗失眠小妙招
相信每个人生活中都或多或少的会遇到失眠的困苦，那种想睡却睡不着的心情很是急人，有些人甚至每天为失眠而苦恼，寻遍众医却总是不能治愈。如果睡眠不好的话，那第二天整个人都会没有精神，不管是工作还是生活质量都会低下，长此以往就会给身心带来严重的伤害。那么今天小编就从生肖的角度来给大家好好的分析一下，告诉你生肖兔如何对症治疗失眠妙招，让你不再遭受失眠苦恼！   属兔人洞察入微，感情也非常细腻，具有丰富的想像力，并且敏感多疑，占有欲也特别强，情绪波动起伏大，很容易患有精神衰弱症，从而导致失眠。属兔人不妨试着用出世的态度来看待问题，人生没那么悲观，何苦自寻烦恼呢？保持乐观、知足长乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，就能让自己心平气和一些。再时不时地找时间放空一下自己，多做些瑜伽或者冥想，可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动；还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方，睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……
  另外，属兔人一定要创造一个有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”，远离睡不着的烦恼。
  再有，需切记一点，精神不好的时候不要迷信保健品，有时服用过多，反而对身体有害。还不如去健身房跑跑步，让身体强壮起来，这样就不怕失眠打扰了。

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