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想生虎宝宝要什么时候怀孕备孕有哪些注意事项

2023-09-27 生肖

其实宝宝的具体出生时间我们是没有办法判断的，但是大体的出生时间我们还是有办法知道的。对于孕妇来说，她们都有一个预产期，这是根据她们的怀孕时间来推算出来的。所以我们在想要不同属相的宝宝的时候，我们可以开始备孕，然后让宝宝出生在我们想要的年份中。

想生虎宝宝要什么时候怀孕

从2021年农历4，5月开始备孕就可以了。具体看是想要在几月出生。预产期的计算方法是末次月经来潮第一天算起，月份加9或减3，日期加7，这样自己就可以根据月经周期推算了，为保险起见，还可以在此基础上，再向后推几天就可以了。提前注意调理一下身体，多注意饮食方面情况建议要放松心情，不要给自己太大的压力。

备孕注意事项

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，减少对免疫系统的影响。如果荷尔蒙分泌被打乱，是不利于怀孕的。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

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