男性在中年时常会遇到中年危机，特别是刚好是自己本命年那一年，觉得自己还精力旺盛，但是很多事情和想法已经跟不上年轻人，觉得事事不顺心。遇到职业瓶颈、家庭总会有一些大大小小的矛盾、甚至会产生猜疑。那遇到这种时期要怎么调整自己呢？
本命年怎么安然度过
人到中年就会遇到各种焦虑，像是事业、家庭、朋友，会有不一样的看法和思考，而如果又刚好在本命年，又会变成危机，我们的知道本命年是倒霉运的一年，那要怎么安然度过呢？要么好好遵循习俗，不太懂的话在这一年做事情多留心眼就好。在本命年佩戴转运珠，不只是可以化解邪门煞气，还能招财旺运。穿红色内衣裤，本命年穿红色内衣裤的习俗，在各地都很流行。而且很多地方习俗认为，这种红色内衣、内裤一定要别人送，据说这样的话，辟邪的功效会大大加强。
什么是中年危机
中年危机是指男性在39~50岁，在40~65岁之间感受到老化的威胁，女性则在45岁以后进入更年期，生殖能力结束;在家庭与社会中的地位受到挑战，家庭中子女开始成家立业，部分工作为青年人接替，这种地位的变化，破坏了他们长期养成的生活习惯，内心矛盾重重，产生焦虑、紧张、自卑等情绪和生理及行为上的不适应和心理上的不平衡。
怎么走出中年危机
用回顾的眼光来看自己已经经历过的时光，这段时间的重心是迷漫和工作，而人到中年最重要的是归属感，也就是家庭。紧张和疲劳是中年人的普遍现象。中年人要学会量力而行，并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受。同时要把重心向家庭倾斜，多体验家庭生活的乐趣。另外，工作中的困扰也应及时和家人交流，争取他们的理解和支持。事实表明，家人之间的相互关心和爱护，对人的心理健康十分重要。此外，遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我调节，保持心理平衡。
