现代都市生活中，由于快节奏的生活带来的各种各样的压力缠扰着每个人，使得人们的心态逐渐产生变化，变得焦躁、易怒等等生理心理上的疾病。
那么，要如何控制好自己的心态，释放自身的压力呢？一起来看看四大血型是怎么做的吧！
AB型血
AB型血的人的情绪方面可以说是继承了A型和B型的人的双重特点，很让人捉摸不透，在遇到压力的时候，只会努力隐藏，不去重视，更不会主动地表露出自己的心声，这样的后果很严重，一旦到了忍耐的极限，就如同狂风暴雨一般疯狂，容易伤害到身边的人。
要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。
可以选择一些轻度的运动，例如瑜伽、太极等，让肾上腺素持平，从而把情绪控制好，还可以尝试一下写日记，把自己的想办法写出来，这样的效果会让你大吃一惊哦。
O型血
O型血是四大型血中，最耐得住压力的冠军了，在遇到压力的时候，都会主动跟身边的人倾诉，以此来释放压力，但是当遇到难以解决的压力的时候，在性格上就会发生改变，少言寡语，消沉颓废，完全就不是原来的O型血，让人担心不已。
要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。
可以选择一些强度大的运动，例如游泳、拳击、跑步等，试图利用这样的方法让脑袋清醒，还可以使用音乐减压法，加上一杯红酒，小酌一杯，也是舒缓情绪的良药。
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