秋分，9月23日，农历八月廿八
秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
——《春秋繁露·阴阳出入上下篇》
秋分是24节气中的第16个节气。俗话说，春分秋分昼夜平分，这一天，太阳直射赤道，日夜平分，在此之后，太阳直射点向南移，人间将开启日短夜长模式。
秋分三候
秋分一到，万物的节奏从这一天开始慢下来，天地之间被渲染出萧瑟肃静的颜色，独属于秋冬时节高冷疏离的气质扑面而来，秋分三候也如约而至。
一候雷始收声：秋分时节，万物阴盛阳衰，天地间很难听到打雷声；
二候蛰虫坯户：气温降低，早晚最是明显，虫蚁藏于穴中，会挪动细土封洞口以防寒气侵袭；
三候水始涸：秋天气候干燥，水分蒸发快，人的皮肤会变得干燥，湖泊河流中也会水量变少，甚至干涸。
气温降低，天干物燥，这些物候变化提醒着大家，秋季保养需提上日程，白露若是错过，秋分势在必行！
秋分养生
寒冷将至，人体在气候变化之时也会做出一定的应激反应，此时辅以运动、饮食等养生手段，顺势而为，将为迎接冷冬打下基础。
运动
秋分时节运动主要是为适应寒冷做准备，可通过晨跑，太极等运动来提高自身抵御严寒的能力。此时温差变化大，不宜过度暴汗，避免感冒，记住减肥瘦身是次要，强健体魄最关键。
饮食
肺气盛于秋，秋季很干燥，对肺的影响最大，咽炎，哮喘等唿吸道疾病频发。因此秋分饮食主要记住养肺健脾，少吃辛辣上火之物，适量食用五谷粥等食物确保脾胃功能的健康，多吃滋润食物如百合、枇杷、梨等食物润燥保肺。
秋分福运
记得顺应变化，养生健体的同时，以下这4个生肖也别忘记抓住事业好运，乘势而为。
生肖牛
事业吉运眷顾，得领导赏识，升迁有望，此时致力于争取机会，全身心投入到工作中，该表现的时候别隐藏实力，有望快速突破长久以来的瓶颈期，得到较好的成果反馈。
生肖虎
行运大吉，贵人助力较强，事半功倍，工作方面棘手的难题会得到同事的主动帮助，任务完成的较为轻松，紧绷的身心也能得到久违的放松。
生肖马
工作机会多，敢于行动，就有收获，有重要的工作计划如创业、跳槽等，可选择在这段时间内执行，此时各方助力强，会推进的很顺利。
文：紫微黄历网
