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秋季来临，12生肖怎样保持苗条体形，不发胖？

2023-09-27 生肖

随着夏季酷暑高温的渐渐离去，秋季的清凉气爽逐渐来临，与之相伴的良好睡眠、旺盛食欲也一并到来，秋膘也就开始贴到身上来。那么在今年的秋季，你需要注意哪种肥胖找上你呢？

生肖鼠和猪

今年秋季总体表现为五行金旺，对于五行为水的生肖鼠和猪的朋友来说，秋季行印运，饮食方面要注意以种类均衡、营养健康为主，三餐要按时，不要饥一顿饱一顿，同时为了阻拦脂肪的增加，“吃”与“动”要互相配合。

生肖虎和兔

对于五行为木的生肖虎和兔的朋友来说，秋季行官杀运，既有外在压力又有拼命三郎的潜力。所以要注意协调好作息时间，以免压力肥找上门，不管多忙多累，三餐按时吃，睡眠要足够，以清淡营养为主，忌大鱼大肉，半夜加餐。

生肖牛、龙、羊和狗

对于五行为土的生肖牛、龙、羊和狗的朋友来说，秋季行食伤运，领悟力和学习能力变强，同时外在表现力和食欲也不知不觉中增加。尤其对于爱美的女性朋友来说，要管住嘴迈开腿，学会自律，不要因为这样那样的借口胡吃海塞，不然到了冬季你会发现自己变得更臃肿。

生肖蛇和马

对于五行为火的生肖蛇和马的朋友来说，秋季行财运，欲望和目标性变强，虽说不一定有秋膘贴上身的烦恼，但为了身体健康着想，要注意饮食方面的营养和健康，既不要进补过头，也不要过于节食，吃好睡好才是恒久之道。

生肖猴和鸡

对于五行为金的生肖猴和鸡的朋友来说，秋季行比劫运，外缘和社交相对来说会有所变化。警惕变胖先从不必要的应酬中脱身而出，联络或加深感情不一定需要酒桌文化，有时候亲近自然、参加文娱活动、手工互动活动，也能促进交流，何必在吃吃喝喝中增肥又伤身呢？

文：易祈文化

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