很多人都想知道四十六岁的生肖虎能否健康长寿，那么就要从他的健康状况上来看了，其实四十六岁的生肖虎能够健康长寿并不是非常容易的事情，这个取决于他们自身命运的好坏以及他们是否懂得养生之道，以及属虎人对长寿的期望。其实，若是没有得到合适的延年益寿可以用四个字来形容：身体健壮、心态乐观！从上面介绍当中，我们不难看出四十六岁是非常容易患上疾病的。而有过健康问题也并不可怕。而若能够在四十五岁之后健康依旧保持良好状态是一件非常好的事情。那么下面我们就来看看四十六岁过后属虎人如何做能够延年益寿比较好呢？
1、适当锻炼
人过中年之后身体素质和抵抗力会开始下降，如果不注意合理的锻炼就会容易导致身体出现各种问题。尤其是对于四十六岁过后的属虎人来说，更应该多进行运动来增强自身体质。建议每天都要抽出一定的时间去进行锻炼。虽然每天锻炼能够很好地保持心情舒畅，但在没有时间的情况下还可以采用一些简单的运动来帮助自己改善健康状况。比如太极拳、慢跑等，这些都是非常不错的运动场所。既能够强身健体又能够促进气血循环，因此属虎人是一个值得称赞的好去处！
2、健康饮食
对于四十六岁过后的属虎人来说，健康饮食就是最大的养生之道。因为大多数人都有一个通病，那就是喜欢吃重口味的食物，这就给身体带来了极大的负担。而若是能够做到健康饮食不重口味，那也能够让身体保持健康。同时属虎人也可以适当的吃一些有助于养胃的食物，比如西红柿、山药、胡萝卜等等。这些食物不仅能够促进肠胃蠕动，而且还能够让四十六岁过后的属虎人吃得更加安心和健康。
3、心态平和
对于四十六岁过后的属虎的人来说，四十六岁过后最需要注意的是心态的调适。这是因为四十六岁过后属虎人进入了中年，事业和家庭上会出现一定的压力。这个时候四十六岁过后的属虎人就需要学会调节自己紧张焦虑的心情，给自己一个平静无忧的环境去度过晚年阶段。这也是四十六岁过后的属虎人长寿的关键之一。所以也就需要属虎人学会调节自己紧张焦虑的心情，这样才能使自己更加长寿。
