牛为木星，木代表着健康和安全。牛在五行中属木，木生水，木生火，水火既济，五行相生相克构成了对健康与安全的制约。因此，在2023年属牛人要注意身体健康，尤其是在2023年里出现重大健康问题的话，属牛人容易在今年生病或者住院治疗，影响工作及生活。属牛人在今年里一定要保持身体健康！下面让我们一起来看看今年属牛人健康运势如何吧！
一、预防便秘
今年，生肖牛人的肠胃容易出现问题。在2023年，属牛人由于没有及时补充水分，导致肠道干燥，所以容易出现便秘。在2023年，属牛人则需要保持良好肠消化的习惯。同时，在饮食上也要注意保持清淡饮食，少吃高脂肪、高热量、高糖的食物，还要少吃辛辣刺激的食物。另外，在饮食上还要注意增加水果蔬菜的摄入，适当吃一些粗粮。同时还要多喝水，多吃蔬菜水果。多喝水可以促进肠道蠕动、促进消化、预防便秘。
二、及时补充水分
属牛人在今年要注意及时补充水分，保证充足的睡眠，这样才能提高抵抗力。要注意每天的饮水量不能低于1500ml。要保证充足的睡眠时间了，不可熬夜，以免造成内分泌紊乱以及肝脏疾病。另外，在夏天最好不要喝冰水，因为冰水会让人的身体出现很多不适感，从而导致抵抗力下降等问题。需要提醒属牛人的是在夏季里最好不要喝冰水，否则容易引起腹泻等情况。另外，属牛人也不能太热的水。由于夏天出汗比较多，所以建议属牛人每天喝足量的温水，可以选择饮用菊花茶或者蒲公英茶等具有清热解毒、利尿功效的饮品。
三、饮食注意
随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，大家饮食的种类也越来越丰富，营养也越来越丰富。人们的饮食口味也越来越重，有些人口味偏酸。如果属牛人在今年经常吃一些口味偏甜或酸重的食物的话，那么就会影响到身体健康与工作的正常进行。而且还有可能因为身体不适而就医治疗，耽误病情。属牛人在今年不要吃油腻食物及辛辣食物。对于吃太多油腻食物或者辛辣食物的话，都容易导致身体出现不适症状，从而影响健康状态。另外还不宜吃容易上火的食物，如榴莲、花生、雪糕、巧克力等。
