在秋分的时间里，那么自然也是开始秋高气爽的时候，而此时，人体里也是开始了感受起最为舒服的季节，此时人们也是开始了进行起养生，而在这个都是里的饮食也是开始了了很受到关注的，一起来看看二十四节气白露秋分秋分节气吃什么好.
1.秋分节气饮食
蜂蜜
我国古代医学家很早以前就替我们想了一个对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。
鸭肉
鸭子富含营养，不仅享有“京师美馔，莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉，同时也为祖国医学所称道：“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津……”。尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。
梨
梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥袭人时，出现口渴、便秘、干咳等症状，或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。梨子是解秋燥的圣品，但考虑到梨子性质偏寒，所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖就可。
2.秋分节气的气温
秋分时节，我国大部分地区己经进入凉爽的秋季。长江流域及其以北的广大地区，此时日平均气温降到了22℃以下，为物候上的秋天了。东北地区降温早的年份，秋分见霜已不足为奇。南方从这一节气起才开始入秋。此时，来自北方的冷空气团已经具有一定的势力，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常说的那样，到了“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”的时候了，但秋分之后的日降水量不会很大。
秋分之后，我国大部分地区，包括江南、华南地区的降雨日数和雨量进入降水减少(热带气旋带来暴雨除外)的时段，河湖的水位开始下降，有些季节性河湖甚至会逐渐干涸。在此期间，还有可能出现个别的热带气旋，但影响位置偏南，大多影响华南沿海、海南岛一带，这时的台风除了带来大风灾害外，带来的雨水往往对当地的土壤保墒有利，因为10月以后这些地区将先后转入干季。
3.关于秋分节气
秋分这个节气，同春分一样，表示秋季日夜平分的意思。在秋分这一天，全球各地昼夜都各分为十二小时。
俗话说：“秋分夜夜凉”。秋分日，太阳直射赤道，以后开始移向南半球，北半球地面上获得的太阳热逐渐减少，我国大陆的平均气温也以较大的幅度下降，天气逐渐转凉。
和春暖升温的情况一样，秋凉降温也以粤北为最大。这是因为，一方面粤北地区夏季的平均气温较高;另一方面，粤北地区在秋季已受到北方冷空气的影响了，而南部地区则要稍迟，即使有冷空气影响，其强度也较小。在秋分节气，粤北的平均气温下降2.5‘c，而南部地区仅下降1.5℃左右。
秋分时节，台风的影响较白露减少，但仍属台风活动的盛期，但这一时期，广东省大陆冬季风较强盛，阻挡了一部分台风在广东省登陆，有的则直接在海上消弱，所以这时的台风多在海南岛登陆。由于台风在广东省登陆的机会较少，所以除粤西外，全省大部分地区雨量也相对锐减。这样，继粤北之后，粤东和珠江三角洲等地也渐渐进入干季。
对于秋分节气里，我们也是开始在饮食中去看也是要懂得注意好，而秋天的时候野是开始了干燥的季节，这些也是最好即是在饮食方面里多点吃吃润肺的食物，而这些也是可以缓解到了秋燥的这些问题，而这些也是可以很有利于到饮食的关系来的。
