可能很多朋友听过三伏但是没有听过数九,现在带大家了解一下数九,那么数九是什么意思?数九吃什么?接下来就跟我们一起了解一下吧。算命网为您精心准备了数九专题,为您解决各个方面的疑惑,一起来了解下吧!
数九是什么意思?
数九从冬至之日起,是一年最为寒冷的时期,和三伏天对应;
数九即是从冬至逢壬日算起(亦有说法从冬至算起),每九天算一“九”,依此类推。所谓“热在三伏,冷在四九”,一年中当最寒冷的时期便是"三九、四九天"。数九一直数到“九九”八十一天,“九尽桃花开”,此时寒气已尽,天气暖和了。由于我国幅员辽阔,各地的气候相差悬殊,与冬至逢壬日“九九八十一天,九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区,并非全国各地都如此,一些寒冷地区在春季尚未有春天气息。
数九吃什么?
1.主食:冬季可适当增加主食(米饭、面食等)的摄入量。主食为碳水化合物,较易转化为热能。
2.奶、蛋、肉和豆类:按照营养学家推荐的每人每日蛋白质的摄入量为1.0~1.2克/公斤体重,且应以优质蛋白为主,包括奶、蛋、肉和豆类及其制品。优质蛋白含人体所必需的氨基酸量较高,是核蛋白、激素、酶和抗体的重要组成部分。
3.辣椒:辣椒富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等营养素。研究发现,辣椒所含的辣椒素,可增加胃酸分泌,增强食欲,还能使人心跳加快,毛孔张大,皮肤毛细血管扩张,血流加快。
4.羊肉:羊肉“味甘,大热”,有益气补虚、温中暖下之功效,对预防肺部感染、支气管炎、哮喘、贫血、腰膝酸软及诸多虚寒证也有益处。