作为传统的节气之一,寒露自然有很多习俗需要我们去尊重,其中一个就是最好不要露脚。因为等到了寒露的时候,天气差不多已经转冷了,所以如果露脚的话很容易就会生病,为了自己的健康着想,还是尊重这个习俗为好。在这个节气我们还可以吃一些山药,可以滋养身体。
寒气逼人勿露脚
脚是人的身体中最能反映身体状况的,所以脚的防护非常有必要。而两脚离心脏最远,血液循环减少,又因为脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。白露身不露,是提醒大家早、晚需要穿长袖衣服了。而过了寒露时节,露水增多,气温越来越低。此时我国北方已呈深秋景象。专家表示,此时寒气逼人,一定要注意身体,特别是脚的保暖。
进行防护有保障
因为脚的保暖格外重要,所以保暖脚的措施也有很多。例如因为呼吸道对冷空气刺激极为敏感,骤然降温使呼吸器官抵抗力下降,病邪就可能会趁机进入人们的身体。除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外,还要养成睡前用热水洗脚的习惯。寒露节气一过,应注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋袜,睡前还可用热水泡脚,这样晚上睡觉的时候也可以更舒服一点。
滋养身心有奇效
寒露的养身食谱有很多,其中一个就是炖煮川贝。川贝炖雪梨是一种滋补的食物,大家都很熟悉,在秋季的时候适合食用。不仅其中的川贝是可以入肺经,润肺化痰的,而且雪梨也为清热滋润之品。梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效,所以可以多吃这些食物。