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寒露养生吃什么最好寒露适合吃什么养生

2023-09-27 算命

有很多人知道到了寒露的时候差不多已经比较冷了，所以需要多吃一些滋补的东西对身体的养分进行补充，例如山药之类的就对身体有很好的作用。而寒露风也是寒露到来的一大标志，在今年有可能会提前到10月的时候来，所以要注意防寒保暖。

蟹肉鲜美有营养

螃蟹作为很有营养的一种食物，不仅味道鲜美，而且还对身体有好处。在这个时候吃螃蟹是很好的，蟹肉质细嫩，味道鲜美，大家都很喜欢吃。它的营养也是十分丰富的，当中的蛋白质含量很高，钙、磷、铁等含量也是比较高的。中医认为，河蟹性寒，味咸，具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾、和胃消食、散热通络、强壮筋骨等功效，但吃的时候也要适度。

滋养脏器排病毒

山药不仅简单易做，也可以在寒露的时候作为滋补的一大食材。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强，但是食补的一大条件就是要适量，所以不能一次吃太多，否则也可能会带来不好的影响。

寒露风近有危害

今年的寒露风比以前提早了一段时间，所以需要对农作物采取合适的措施进行防范。各部门指出，寒露风天气和台风危害，对晚稻灌浆结实以及秋冬作物的生长发育具有很大的破坏力。各地要提高认识，高度重视防灾减灾工作，务必将防御寒露风和台风工作作为晚稻和秋冬种作物生产田间管理的重要内容来抓，切实采取有效措施，及时做好防灾减灾各项工作。

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