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立秋贴秋膘吃什么 立秋贴秋膘吃什么海鲜合适呢

2023-09-27 算命

立秋的节气，有很多的传统习俗，比如说贴秋膘，意思是说在立秋这一天的时候，大家要吃一点好的有营养的食物，来让自己更加强身健体。所以一定要注意自己在立秋时节的饮食，才能够让自己更加健康强壮的过秋。

贴秋膘的意思

在立秋到来的时候，会有一些风俗习惯，人们往往会贯彻，比如贴秋膘。立秋贴秋膘的意思是：立秋时，民间用吃炖肉的办法把夏天身上掉的“膘”重新补回。可以吃一些葡萄，葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

可以吃菜花

立秋多吃豆芽

在立秋时节，可以多吃豆类食品，尤其是豆芽可以炒肉补充营养。而且黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，生芽后不但能保持原有的物质，而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。

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