当前位置：首页 > 算命 > 正文

惊蛰节气养生原则惊蛰节气中医养生

2023-09-27 算命

现代人非常追求，但是有些人是熬最晚的夜，养最贵的生，这样是没有效果的，反而更加伤害身体。是二十四节气之一，这个节气最大的特点就是气温上升，春天回归，是养生的绝好时机。

在惊蛰节气的时候，天气变化是比较大的，人的身体素质方面也会受到一定的影响。可以适当选用一些补品进补，以提高人体的免疫功能。一般应选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸杞蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等。或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。

饮食清淡防病毒

这个时令中，气温上升，很多动物都开始出行，一些病菌也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。

早睡早起祛春困

春雷响，万物长。在惊蛰节气中，春困是普遍的现象，应对春困的方法是早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

<上一篇

猴和鸡的婚姻好吗猴和鸡的婚姻好吗属猴和属鸡的人结婚会幸福吗

下一篇>

惊蛰节气养生原则惊蛰节气中医养生

猴和鸡的婚姻好吗猴和鸡的婚姻好吗属猴和属鸡的人结婚会幸福吗

猴和虎相配吗猴和虎相配吗相克吗

猴和虎相配吗猴和虎相配吗相克吗

牛年3月出生好不好牛年农历3月出生好不好

牛年三月出生的人命运属牛3月出生的人命运

猴和鸡的属相合不合猴和狗的属相合不合

猴和虎相配婚姻如何猴和虎相配婚姻如何啊

猴和鸡的婚姻好吗猴和鸡的婚姻好吗属猴和属鸡的人结婚会幸福吗

最新资讯

精彩推荐

大家都在看

惊蛰节气养生原则 惊蛰节气中医养生

最新资讯

精彩推荐

大家都在看

惊蛰节气养生原则惊蛰节气中医养生