不知你在睡觉时有没有过这种感觉，就是刚刚睡着或是一觉醒来的时候，当时自己的意识非常清醒，可是身体却根本不听自己的使唤，有种被强行束缚住的感觉，想说话又说不出来，眼睛也是怎么也睁不开，有时可能还会觉得胸闷，无论自己怎么挣扎就是醒不过来，其实这种感觉也就是人们俗说的“鬼压床”。
一、鬼压床产生的生理原因及如何避免
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
二、各种鬼压床的破解方法
1、八字太弱的人容易鬼压床
每个人都有自己的气场，八字就是表现这种气场的形态。八字太弱一般是日元太弱，官杀太重。比如八字日元是水，八字土多，土要克水，让你压力重重。官杀在命理中还有个叫法。就是官鬼，你强，它就是官。你弱它就是鬼，如果八字水弱，亥子为水，亥是猪，子是鼠。你可以在家里放上这两种动物的饰品。另外一个方法是总结出来的，非常有效，解决了很多朋友鬼压床的难题，就是在床边挂一串“准提咒白玉菩提挂饰”，利用准提咒的强大能量以及白玉的浩然正气来化解身边的负能量，净化周围的环境，使得百邪莫侵，福瑞康宁。
2、五黄二黑煞气导致鬼压床
比如有个人鬼压床，通过勘测风水，他房子坐向就很阴气重，他的卧室恰恰在最不利的二黑五黄的位置。玄空飞星风水中二黑和五黄最容易招邪，因此最好更换房间，很多人更换房间后就没有这种问题。如果不能更换房间，则可在床头柜摆放一尊“铜制百草明咒葫芦”以化解五黄二黑煞气，调节家居风水能有效改善鬼压床的情况。
3、家居风水煞气导致鬼压床
产生鬼压床的具体煞气及其相应的化解方法主要有：
家居东北方位缺角所形成的煞气，可用生肖牛的风水用品化解；
家居东北方位过于凸出所形成的煞气，根据家居具体情况用风水用品弥补正北方即坎宫位或者正东方即震宫位即可；
家居东北方位室外有墙角、或屋脊、或道路等冲射所形成的煞气，可用八卦镜等反射化解；
家居东北方位室外有高楼过于逼近所形成的煞气，可用水晶球化解；
家居东北方位室外有高大的烟囱所形成的煞气，可以水晶葫芦化解；
家居东北方位室内有面目狰狞之玩偶所形成的煞气，收藏起来即可；
家居东北方位室内有杂物阻塞所形成的煞气，清理干净即可；
家居东北方位室内阴暗潮湿所形成的煞气，安装良好的通风采光设施保持光线充足、室内老干燥即可；等等。
4、家居卧室装饰不当导致鬼压床
卧室装饰不当导致鬼压床及其相应的化解方法主要有：
卧室中见横梁压顶所形成的煞气，通过装修进行掩饰或者弱化即可；
床上部见较大的吊灯所产生的煞气，更换成一个较小的吸顶灯即可；
床头挂有较大的相框等所产生的煞气，移去相框即可；
门窗直冲头部所形成的煞气，将床调换一个方向使其不受门窗冲射即可；
镜子对床摆放所形成的煞气，将镜子调换一个方向使其不冲射床位即可；
卧室摆放刀剑利器所形成的煞气，将利器收藏起来即可；等等。
5、气场弱容易导致鬼压床
自身的气场弱，做事缺乏自信，整天愁眉苦脸，神神叨叨，这类人容易受到鬼压床的困扰。如要提升自身的气场，不妨佩戴黑曜石貔貅手链，黑曜石乃金刚武士石，能有效化解负能量，提升自身的磁场，自然不会受到鬼压床的困扰了。
