每个人的八字中都有对自己有利的五行，也有忌讳的五行。心烦气躁往往是因为自己需用的五行不足，忌讳的五行过旺所导致，在心绪烦闷时可以采取以下方法来调节。
（一）强金，当令或繁为强，喜木分力，火煅练，水吐秀，忌土生金，金加重。
（二）弱金，失令或颓少为弱，喜土生金，金比助忌水分力，火克制水泄气。
（三）埋金，土多易埋，喜木制土，忌火助土
（四）沉金，水多易沉，喜土克水，水泄木，忌金助水泛。
（五）缺金，木多易缺，喜土生金，忌木加重。
（六）熔金，火多易熔，喜水制火存金，土泄火生金，忌木助火积。
通过八字喜忌调节心绪
命理喜金：去金属工艺品店等金属多且有一定艺术性的地方转转，把玩欣赏之中心绪自会渐渐平复;找几把五金工具，把家里的旧自行车旧电器等东西拆了再装，没用的拆了扔或卖废铁，折腾过后烦恼尽除;家中备一套金属变形金刚之类的玩具，心情烦躁的时候拿出来拼装摆弄;听听重金属的摇滚乐也是不错的选择;有条件的朋友可以学学击剑、射箭、射击等体育运动，或者干脆去健身房，各种器械来上一遍心情也会平复。
命理喜木：到树林、草木多的地方走走呼吸草木的气息，也可以去采摘游玩;去花鸟市场转转，在盆景花卉之间观赏品评;在家中养一对可爱的兔子，心烦的时候与它们玩耍;沏上一杯清香的绿茶，在绿绿的茶汤中观看茶叶的起伏，闻着沁人的茶香，让自己尽快安静下来。
命理喜水：去海边、河边、池塘等水多的地方走走，适宜的天气和季节也可以去公园里划划船;泡个澡，在哗哗的流水声中心绪会平静下来;顺着马路或操场漫无目的的跑跑步，出一身汗回家冲个热水澡，也是个调理情绪的好办法;去宠物鱼市场观赏鱼类在水中畅游，欣赏它们在水中的姿态，要不了多久心情就会好很多。
命理喜火：去人多热闹的地方，最好能约上一帮朋友热热闹闹的聚一场，欢声笑语中烦恼自去;约上朋友来一顿辣到冒汗的美食，出一身大汗也是不错的方法;多晒太阳，张开双臂迎接阳光，在灿烂的阳光下做深呼吸，让阳光洗去你心中的烦闷;听听相声，看看幽默搞笑的综艺类节目，放声大笑之后心绪就会平静下来;在家中点亮红色的灯，穿上红色的衣服，燃几柱自己喜欢的香。
命理喜土：约上朋友去爬山或者去沙滩上跑步散步，享受赤脚踩在泥土上的感觉;准备些橡皮泥或陶泥，制作自己喜欢的造型，游戏之间平复烦躁的情绪;找个大的空旷广场，在中间多溜达几圈，能有和煦的阳光则更好;家中收藏一些奇石、瓷器、玉器、紫砂茶具等，心情烦躁时拿出来把玩，自可忘却烦恼。
