中国传统的五行学说认为，五行对应于人的五脏：心属木，肝属土，脾属水，肺属金。人体五脏对应：肺（肺主气司呼吸）、肝（肝主水司疏泄）、脾（脾主肌肉）、胃（胃主消化）、肾主水，五行相互对应。人体五脏对人体的作用是相互制约和调节作用的。因此，人的五脏也会受到其他方面影响而出现不同程度的功能障碍。如人体脾胃受寒、脾胃功能不佳，易患胃病和消化不良等疾病。肝木为心脏所依附，木强则五脏之气旺盛，反之肝脏受损。肺喜湿润而忌干燥，肺脏功能减退易患哮喘等疾病。中医五行学说认为：五行为金、火、水、土，金为心脏之所在；土为肺部之源泉；水为肺经所归之处；木为性温和之物；火则为心主血脉；土生木化纳之物。
1、补血、养气
中医认为：五味皆入五脏，木主脾胃，脾生血而又统摄血液、输送营养；五行缺木和水者可多吃一些红枣、桂圆、牛肉、鸡肉等。
2、补心、补肺
补心、补肺可以多吃些黑木耳、百合、山药、银耳。黑木耳中的铁含量是白木耳（干）的5倍，可以补心补肺。百合也有润肺的作用，可以滋阴润肺，而且它能和胃，所以很适合阴虚多热，经常失眠，口干咽燥的人食用。
3、补脾
脾主肌肉，补脾可采用药物调理，如人参、白术、茯苓、当归、黄芪等。另外，还要多吃蔬菜水果等。若饮食不节、过食肥甘厚味，也会造成脾胃受损。补脾可以多吃一些健脾益气的食物，如莲子、芡实、山药等。此外，可适量服用一些补肾和养气的中药汤剂。
4、补肾要在平时
补肾的食物有：黑豆、黑芝麻之类的食物，黑米，小米等等。补水的食物有：黑木耳、绿豆、藕、荸荠、甘蔗等。这些是比较常见的，补水效果都很好。但是在夏天要注意不要贪凉喝凉水，而且要少吃海鲜、羊肉以及热性食物。平时可以多做一些游泳、泡澡或是慢跑等有氧运动，这样能够很好地达到补肾的效果。
