五行缺水是指从五行的角度看，人的行为表现在外表上，就是脸上的气色不好，人总是没有精神、容易疲惫、做事不专心，对事物反应迟钝等等。其实这都是由于“火”和“水”所导致的。五行缺水不能用补水的方法来解决，要通过“金木水火土”五种元素来调节人所处的自然环境。我们在日常生活中可以通过“日食”等方法，来调节自身五行属性。如：吃什么、穿什么等。我们还可以通过调整自己身体的姿态，来调节自己的身体属性——用五行之水将自己身上多余的水分排出体外。具体来说就是通过站立以及坐立等姿势对自身进行调理。但是这些方法对于一些体质较差或经常感冒的人来说是不适合用这些方法进行改善的。
1、多吃一些碱性食物
如果五行缺水的人可以适当食用一些碱性食物，如水果、蔬菜等，碱性食物可以有效的调整自身体质，进而缓解“火”和“水”的五行缺水问题。
2、经常运动
经常运动能够帮助我们增强体质，同时还能够促进血液循环。因为人体内的血液循环都是通过“气”来实现的，而人体内的气主要来源于“金”。当人体内的“水”多了，那么身体上就会出现很多多余的水分，导致这些水分无法及时排出体外。
3、少生气
俗话说“气大伤身”，所以平时要注意保持心情舒畅。生气容易使身体内的气血运行不畅，造成气血郁结，对人体健康是非常不利的。如果想要保持健康的身体一定要保持乐观心态！多笑一笑，生活就会变得轻松许多哦！如果您想让自己的身体更健康、生活更快乐，那么就从现在开始吧。
4、多吃水果青菜
水果青菜中含有大量的水分，多吃水果蔬菜不仅可以补充人体所需的水分，还可以补充人体五行所需的元素，让身体变得更加健康。例如：苹果中含有大量的水分，吃苹果能有效降低人体中胆固醇的含量，防止血管堵塞。草莓也是一个不错的选择食用草莓可以使人体当中所需维生素得到补充，并且具有美容养颜等作用。西红柿也属于水果当中的一种，在西红柿当中含有大量的番茄红素，具有美白肌肤、抑制黑色素生成以及减少黑色素沉淀作用。西红柿能够有效地促进细胞代谢活动以及排毒代谢工作，从而达到缓解皮肤干燥粗糙等问题。
5、多喝茶少喝咖啡
多喝茶是补充水分的好方法。因为茶叶中含有大量维生素和矿物质，能提高身体的抵抗力，减少感冒的发生。咖啡对人体也有很大危害，它会导致神经兴奋、心跳加快、血压升高。所以平时最好少喝或者不喝咖啡哦。
