女人在一生当中，总会遇到很多事情，有些是好的，有些是坏的。不过如果遇到好的事情就开心，如果遇到坏的事情就不开心。那么当你碰到好的事情，或者对某件事有了不同观点时，心情很容易低落。如果一个女生在平时比较喜欢看书看报，看电视节目，看一些轻松搞笑节目或者喜欢看电视剧等东西就可以环节自己心情不愉快、郁闷等等。
1、饮食不节，饮食不当。
《黄帝内经》中说：“饮食有节，起居无节，则形劳而神伤”。就是说人体有规律地生活才能保持身体健康；饮食不节，起居无节，身体就会容易生病。中医认为“脏腑相生而病”，“脏腑对症则病”，因此如果身体出现了什么疾病，一定要在饮食上注意调节。女性如果长期饮食不当，或者是经常吃一些寒性的食物以及烧烤等东西的话，就会导致脾胃虚寒或者是阳虚等症状。
2、睡眠不足，饮食不规律。
睡眠不足，也会导致身体各个器官的功能紊乱。睡眠不好的人，内分泌紊乱，皮肤干燥，脱发。如果经常熬夜通宵就会导致内分泌失调，皮肤变得越来越差。再加上饮食不规律、暴饮暴食以及不吃早餐、吃夜宵等等这些习惯都会对身体造成一定的伤害，导致身体出现问题。特别是经常吃夜宵，还可能会引发胃病以及胃肠疾病。
3、身体有疾病或者是受过伤。
如果一个人身体不好，平时也没有注意休息，那么就容易出现食伤现象。如果身体好，不经常生病，平时也没有做过什么伤害身体的事情的话，那么食伤现象比较轻。反之就会比较严重。
4、饮食不当导致脾虚。
脾是运化水湿的重要器官，人体内水湿代谢正常与否，主要取决于脾的功能是否正常。脾胃功能异常，不仅会影响人体消化吸收系统，而且会影响食欲。食物不能充分消化和吸收，还会产生一系列症状。而如果是因为饮食不当引起的脾虚，往往在饮食上表现为食欲不振、厌油腻、腹胀纳少等症状。
