生活中，不知道大家有没有这种经历，就是明明意识清醒，却突然全身失控，根本无法动弹，喊都喊不出来。有些人甚至会产生很多幻觉。这在民间被称为“鬼压床”，很多人不理解这种现象。鬼压床的科学解释是什么？我们一起来看看吧。
鬼压床的科学解释是什么
我们通常所说的“鬼压床”，在科学上其实叫“睡眠”或“睡眠”，即人在睡眠中处于或状态，但并不是真的或瘫痪，只是试图更准确地描述这种体验。之所以会出现这种情况，是因为大多数情况下，骨骼肌的肌张力降低，无法完成眼球运动，就像骨骼肌打击的状态，这是一种自我保护机制。睡眠浅的时候，骨骼肌的肌张力会恢复，这样我们就可以想动就动，想睁眼就睁眼，想翻身就翻身。如果现阶段肌张力仍然较低，就会导致“大脑清醒但不清醒”的现象。这时候的梦就会像幻觉一样，随着外界环境对自身的影响，各种奇幻的感觉会相继出现。一旦醒来，身体会跟上大脑的步伐，这种感觉会立刻消失。
鬼压床会被压死吗
鬼压床其实是一种睡觉现象，很多人会偶尔出现这种现象。所以顾名思义，所谓的不动并不是真的不动。被碾压其实是你想象出来的虚构。过一段时间，这种现象会自动消失。当然，你也不用担心被压死。而且你越担心，你的恐惧就会越严重，就会出现越多的睡眠。出现这种症状的时候，不用担心。很多时候你自己吓自己，努力放松，但会尽快缓解。
鬼压床在什么什么情况下最容易出现
这种现象的机制还不清楚，因为目前所发现的主要与REM睡眠有关。从理论上讲，所有的快速眼动睡眠疾病或干扰快速眼动睡眠的情况都会造成“鬼压床”。
发作性睡病
除了是刚睡或刚醒的“鬼压床”之外，有的人白天睡着了，或者走路的时候膝盖突然觉得特别无力，就会跪在地上。这种情况很可能会引起嗜睡症。
创伤后应激障碍
有些人经历了一些重大创伤，或者这发生在事后。这样的人经常会做噩梦，或者闪现一些创伤的片段等。这种情况很可能是创伤后应激障碍。
经常熬夜
有些人经常熬夜，当他们无法控制自己的睡意时，正常的睡眠节奏就完全被打乱了，REM睡眠就会提前得到补偿。此时，如果身体还没有做好迎接这种现象的准备，就要安心睡觉，这样才能有效避免“鬼压床”。
