每个人都有阴气，而且阴气重的女性会出现气色差、失眠、情绪易波动等症状。女性体内的阴气旺盛，导致人体衰老速度加快，容易造成色斑和月经不调，还有可能会影响到身体健康问题。但是很多女性都不知道如何去化解女士阴气，那么下面就给大家介绍一下女生阴气重怎么化解。
1、饮食
饮食调理是最为重要的，日常生活中，要少吃一些辛辣食物，像辣椒、大蒜、大葱等。这些食物很容易吃坏人的胃肠，导致肠胃受到伤害，容易出现上火现象。而阴气比较盛之人，要少吃辛辣食物，像洋葱、韭菜等。还有就是日常饮食中，少吃一些油腻食物为好。像猪油、猪蹄、鸡肝等食物都有非常好的滋阴养胃效果。另外豆类中也含有丰富的蛋白质、维生素等物质，因此女性平时应该多吃一些豆制品。
2、运动
适当的运动对身体健康有好处。因为运动能够加快身体代谢，有利于排出体内多余的毒素，而且运动还能提升阳气。在改善体质、提高身体免疫力方面也有不错的效果，而且运动能够提升正气，增强人体的抵抗能力从而提高身体素质，改善体质后能够有效改善阴气重问题。
3、睡觉
要早睡早起，不要熬夜。充足的睡眠能够帮助调整体内气血平衡，使女性阴气更加旺盛。相反，如果睡眠不足或者睡眠质量差，会导致气血亏虚，造成脸色暗淡、长斑，如果无法改善，就要注意补充睡眠了。
4、多泡脚
脚是人体的第二心脏，它除了是人体血液循环的重要器官，还能起到调节人体阴阳平衡的作用。尤其是女性阴气重需要注意平时多泡脚。因为泡脚可以打通到我们体内的穴位和经络，进而让阴阳达到平衡，避免阳气过盛引起宫寒。另外就是多进行足浴，这也能够有效地改善阴气重的问题。
5、注意睡眠
要想化解女士阴气，一定要注意睡眠问题。长期睡眠不足，不仅会导致身体疲劳易怒，还会影响人体气血运行，影响人的阴阳平衡。长期熬夜，也会让你阴气更重，气色差。一定要保证良好的睡眠，保证充足的睡眠。对于女性来说，保持一个良好的心情很重要，心情不好会影响到睡眠质量。每天都要保持良好的心情，多出去走走，多晒太阳更有利于体内的阴气化解。
