玄学最讲阴阳五行，协调才有运行，不协调则会行衰运。在玄学上，瘦属阴，肥属阳。要知道自己适宜肥定瘦，先要看看自己身上一些明显的特征而决定。这些特征可分作金、木、水、火、土五类型，若不能符合一种型格的所有要求，则可根据自己较接近哪一类型而定。
水型人肥胖更入格
属水的人最大特征是圆碌碌，包括面形、身形、手指，就连双眼都圆到好似汤丸一样。水型人即使肥也没问题，珠圆玉润一点更是入型入格。所以不适宜减肥，这样只会减运，令他们做事辛苦，事业上难以创下丰功伟绩，在公司中亦无甚地位可言。
火型人肥瘦看职业
属火的人特点是经常“面红”，面色保持红润，而且大多面形带尖。火型人宜肥或瘦，要视乎从事的职业而定，做生意的火型人最好身形肥胖，令交际技巧都圆滑，与顾客关系更融和;相反，从事纪律部队、运动员等行业的人，瘦削身形对他们绝对有利，可坚强意志，容易达致订下的目标。不过，所谓瘦是指肌肉结实那种，千万不要瘦到排骨。
金型人太瘦惹官非
金型人一般面形带方兼饱满有肉，这类人绝对是宜肥不宜瘦，否则大大影响运程。金型人若肥胖一点可使地位提升、贵气随之而来;太瘦则会头头碰黑，身体易有损伤，更容易招惹是非、官非等。
木型人额宽宜瘦身
木型人的特征是面色带青，身材高挑。是否适合减肥，就要看额头是宽是窄。额宽的木型人瘦身绝对无问题，相反，额头短窄的木型人则宜略带肥胖，“木形发福”对运程有一定的帮助。
土型人肥瘦皆宜
土型人天生面色带啡，背厚而有肉，身材予人四平八稳的感觉。土型人是五种命格之中最理想的，他们特别容易挣到钱，不愁衣食。兼且，肥不会对他们运程造成影响，略瘦更利于创作艺术。只不过，瘦归瘦，太瘦便变成偏向木型，形成木克土，易惹人事不和，肠胃也常出现问题。
