为追求当代所谓“体美”之时尚，并达到“体美”之标准，比如现时代的“骨感美”，中国唐代的“丰腴肥美”，而刻意减肥或增肥，本也无可厚非。爱美之心，人皆有之嘛。但是，如果不顾个人八字命理所揭示的命运规律，结果往往会适得其反，不仅浪费了钱财和宝贵的时间，而且还会严重影响自身原本健康的身体，给当事人带来危害，甚至是一生的危害。特别是对自身体型及体重过于苛求的人来讲，更是危害极大。
客观的从八字命理上讲，一个人的胖与瘦，与自身的生辰八字、运程（大运和流年）有关。根据五行理论及哲学理论，不难知道，人是由物质构成的，世界上也没有完全相同的两片叶子。即便是八字相同，但由于地域不同、父母不同、兄弟姐妹不同、社会环境及关系不同等等，都会影响一个人的一生。就体型胖瘦而言，八字命理也总结出了造成胖瘦的内因要素，即人体中的“脾”和“胃”；其次，就是要研究其个体之人之间的差异性。
现实生活中，不难获知，有的人怎么吃也不发胖，而有的人就是不怎么吃也能胖的。大家能经常听到“喝凉水都长肉”这句话，就是指后一类人。有的人，甚至是短短几个月没见面，再见面时，就肥得“刮目相看”，更有趣的是再见面时，肥到对方竟然认不出了。凡此种种现象或情况，都可以从八字命理中得到揭示和解释。
《玉照定真经》里提到：“艮金瘦小，离坎高雄。”这是说属金属木的人瘦小，属水属火的人高大。这不是说这个人是什么命就是什么身材，从命理学本质上说，人的五行属性和身材没有绝对关系，比如属甲木的人里一样有高矮胖瘦，有绝对关系的不是这个人属什么五行，而是他的命局里什么五行最多最重，这种大五行的方向和气势才可以套用上《玉照定真经》的口诀。理论上五行平衡的八字体形也会平衡，五行失衡的八字，无非就是某种五行太过或是不足，那么就会偏胖或者偏瘦；如果是很胖和很瘦的人，就会有一个五行严重偏枯的八字。
其实，八字里肥瘦问题跟日主的强弱也有关系，一般来说，身形雄壮的人都是生在生旺自己本命的时间里，比如：
甲乙木日元人生肖是虎兔龙年，生在春天，加上出生在快天亮的时候。
丙丁火日元和戊己土日元人生肖是蛇马羊，生在夏天，加上出生在上午。
庚辛金命人生肖是猴鸡狗年，生在秋天，加上出生在下午。这种不能说雄壮，这种人大多是体能极好的“钢条型”，精瘦有力就是金命人所表现的“雄壮”。
壬癸水命人生肖是猪鼠牛年，生在冬天，加上出生在晚上。这种也特别，往往不只是雄壮，还会偏圆偏胖，但这样才是真健康哦。
一、身材丰腴的命格，运气才好的人
1、晚上七点到早上五点之间出生的人
在这段时间出生的人，阴气比较重，身材需要有点肉肉的命格才会比较好，一方面比较不容易卡到阴，也比较不会犯小人，建议这段时间出生的人，还是胖一点好，才能稳坐权财。这里说的身材胖胖，也是在健康的范围内，略显丰盈、珠圆玉润一点，过度肥胖就不在改运的行列里了。凡事都有度，在健康合理的范围内解决问题，才会真的改运。
2、食神坐命
食神坐命指第二柱坐食神，这种格局的人常常是饮食或美食的专家，加上本身就不容易瘦，所以也就容易有肉肉的身材。事实上，肉肉的身材也是比较适合食神坐命的人，有点肉才能让运势等各方面有较好的提升。
3、八字水旺
如果你八字的天干地支都有水(天干有水：指的是八字格局的上排有壬或癸；地支有水：指的是八字格局的下排有亥、子或丑)，八字的八个字里至少有三个水，就视为是水旺的格局。有这种格局的人，就不适合过度減肥，要有点肉肉的运势才会好！
二、身材纤瘦的命格
1、枭神夺食
枭神夺食瘦，八字有枭神夺食一般容易有肝胃方面的病，并且极挑食，因此瘦也理所当然。
2、伤官旺相
伤官旺则瘦人多，伤官盗泄日主之气，伤官当令且带库，思绪过多，同时因信佛而长年吃素，因而纤瘦。
以上这是判断胖瘦的一般原则，大家不要忘了旺衰二字，食伤或财透出但被制或不旺，是胖的条件不足，暂时难胖，逢大运扶起，食伤及财及去其克神时，人才能胖。在批四柱，看人生，不能局限于八字原局，那只是一个基础的象，要结合行运才是活生生的人生，才能看出人的各方面变化，才能贴合实际。
