白羊座
健康指数:★★★★☆
本身倒是没什么问题,不过在冷气房中呆久了,也易引发一些症状,少吹空调较好。
开运饮食:
吃生姜或喝姜汤能有效防治空调病,对常处在空调环境中的你有备无患。
健身保健:
游泳是本周最好的锻炼方式,不仅会使心情愉悦,还能提高肺活量,延缓衰老。
健康休闲:
假期不妨去自然景区旅游,会让你在大自然中放松身心,获得创意和灵感。
金牛座
健康指数:★★☆☆☆
情绪起伏波动,应注意调养身心。另外,出门在外还应注意防晒防暑。
开运饮食:
扁豆是你本周的开运食品。扁豆可健脾养胃,解暑化湿,补虚止泻。
健身保健:
射击能给你带来好运。射击既是健身运动,又能加强心理素质。
健康休闲:
本周可多参加户外集体活动,增进与他人的互动,心情愉快。
双子座
健康指数:★☆☆☆☆
本周贫血比较严重,容易常常感到疲倦,甚至头晕眼花,四肢无力。
开运饮食:
多吃桂圆,荔枝这些能补血安神的食物,会减轻你的贫血症状。
健身保健:
本周不宜做激烈的运动,早上练练太极拳,有利于强筋壮骨、调和气血。
健康休闲:
闲暇之时,一个人去湖畔喂鱼。感受生命的美好,大自然的和谐。
巨蟹座
健康指数:★★☆☆☆
本周你应多关心身体,减少不必要的应酬,切忌大吃大喝,易伤肠胃。
开运饮食:
洋蓟是你本周的开运食品,营养丰富,清肝明目,健身养颜,还能消渴解酒。
健身保健:
练习平衡木能为你带来好运,还能提高身体的平衡能力、弹跳力和协调性。
健康休闲:
别给自己太大的压力,抽时间到公园玩玩碰碰车,可舒缓压力,放松心情。
狮子座
健康指数:★★★★☆
精力旺盛,健康状况良好,只是外出时要做好防晒措施,以免肌肤受伤。
开运饮食:
柠檬中含丰富维生素C,可促进新陈代谢,美白淡斑,是你本周的开运佳品。
健身保健:
用按摩椅进行健身对于本周的你而言再好不过,轻轻松松就能消除疲劳、减轻身体压力。
健康休闲:
周末不妨和朋友或家人到公园划船,尽情享受畅快淋漓的乐趣。
处女座
健康指数:★☆☆☆☆
本周工作压力过大,容易烦躁不安、自卑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。
开运饮食:
多食富含钙和镁的食品可以缓解压力,例如:坚果、牛奶。
健身保健:
闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
健康休闲:
周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。
天秤座
健康指数:★☆☆☆☆
压力大,火气盛的一周。体内毒素淤积,要注意排毒养生,遇事应冷静。
开运饮食:
草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品,有清热下火,生津止渴的功效。
健身保健:
练习热瑜伽能为你带来好运,还能减肥、排毒、雕塑良好身材。
健康休闲:
打高尔夫球是很好的休闲,通过运动的过程提高个人修养和品位。
天蝎座
健康指数:★★☆☆☆
身体抵抗力较弱,注意饮食卫生,少到人多嘈杂的地方,以免感染疾病。
开运饮食:
开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素E,能增强体质,抗衰老。
健身保健:
练习慢跑,能增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力,还能缓解压力。
健康休闲:
和家人去郊外游玩,放宽心态,感受自然风光,一家人都会有温馨感。
射手座
健康指数:★★☆☆☆
健康状况堪忧,过多的思虑容易引起头痛,要注意对情绪进行自我放松。
开运饮食:
芹菜炒香菇有助于清热解毒,缓解头痛,对于你的健康益处多多。
健身保健:
去跳踢踏舞吧,在丰富的节奏中寻找你的行动力,使生活保持喜悦与积极的态度。
健康休闲:
抽点时间去清爽宜人的林间走走,在安谧舒适中舒缓压力后,才更有精神迎接挑战。
摩羯座
健康指数:★★★☆☆
饮食不注意的话,会出现腹泻等小疾病,进食时要注意个人卫生和食物卫生。
开运饮食:
通过进食富含抗病因子的苹果,来提高身体的免疫力。
健身保健:
为了让筋骨舒展得开,使得身体达到更舒畅的状态,最好多做保健操。
健康休闲:
轻轻的荡着秋千,看一看书,那静静的感觉,会让你感觉到心灵上的放松。
水瓶座
健康指数:★★★★★
身心都能保持舒畅,充满活力,吃什么都觉得美味至极,不过需节制对甜食的摄取哦!
开运饮食:
可多吃含维C和维E丰富的食物,如桔类、蔬菜、豆类等,对保养肌肤很有帮助。
健身保健:
激情的桑巴是你这周最佳的选择,在享受舞蹈带来的愉悦时,人也会跟着更自信。
健康休闲:
去森林中走走吧,闻着大自然的气息,全身的细胞都会舒展开来,使人放松。
双鱼座
健康指数:★★★★☆
本周你的社交活动频繁,开心的时候还得注意饮酒要适量,以免酒精中毒。
开运饮食:
香蕉能补充人体营养,还有解酒的功效,是本周不可或缺的开运食品。
健身保健:
热瑜伽是本周最佳运动,不仅能雕塑苗条的身材,还能起到排毒作用。
健康休闲:
闲暇之时不妨去树林中写生,感受大自然的美妙,提升自身修养。